للبنات دايت خاص ..

[أم الوليد]

صباح الخير صبايا

عرس البنت صار يوم25/ 3 يااااااااااااااارب لحئ نزلهم ولسه ماشريت الفستان!

ومبارح رحت للاخصائية اكتشفت سبب زيادة وزني الغريبة المفاجئة

حكتلي دوا الدسك الي باخدو 3مرات باليوم وماكنت عااااااارفة المهم

عطتني هالدايت امشي عليه

الفطور
2توست اسمر مع قطعة جبنة قليلة الدسم وشاي بدون سكر او كورن فلكس بحليب قليل الدسم

الساعة10 او 11 بسكوتين مع شاي بدون سكر

الغدا..لحمة او سمك او دجاج مشوي مع سلطة وشوربة

الساعة 5 او 4 العصر فواكه ماعدا الموز والمانجا والعنب

العشا..بيضتين مسلوقين او تونة بدون زيت مع سلطة وعصير برتقال او لبن قليل الدسم

قبل كل وجبة 2 كوب مي دافي شوي ..

ممنوع الزيتون والمخلل والخبز والمعكرونة والحلويات بانواعها

[PaLeStiNe FlOwEr]

حلو ملكـ

ان شاء الله بتتخلصي من الـ 3 كيلوا الي زايدين عندك قبل العرس

الله يوفقك

[rawaa]

موفقه ملك بالنسبه الي بدي اتخن ازا عندك شي بزود شي خمسه كيلو مش اكتر احكيلي :)

[أم الوليد]

هلا هلا صبايا

ضلك كلي عطووووووووووووووووول باي وئت اي شي بتلائيه ههههههههههه

[.:.هــــلا.:.]

كيفك ملوكتي اليوم انشاء الله تمامووووووووووووووووووووو
هلأ حبيبتي جبتك طريقة كتيييييييييير كويسة
بس بالاول انا سألتلك عن خل التفاح ال انو امنيح بس البقدونس المغلي احسن
هلأ الطريقة هيا قبل الفطور اشربي كاسة ع الريق وكاسة تانية قبل وجبة الغدى بنص ساعة وكاسة قبل العشى بنص ساعة واخر وجبة طعام قبل النوم ب 4 ساعات اشربي كاسة

بتمنى اني كون فدتك

والله يوفقك يارب وانشاء انا وكل اعضاء المنتدى نيجي نحضر عرسك ياااااااااااااااااااااارب

[أم الوليد]

ياااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااعمري كلك زووووووووووووووووء

رح خبص وجرب لحد ينزلو مهما كان التمن الله يعين الي بضلهم عاملين دايت

يسلملي المزوء بفرحتنا فيكي يااااااااااااااااااااااارب

انا خلص ماعاد اتجوز بعد يحيى الله يرحمو عئبالك انتي ياااااااااااااسكره

[rawaa]

ملك لا تستعملي خل التفاح ابدا هاد انسي والله كتير مضر مع الوقت بتلف جلد جسمك حتى لو لاسمح الله بدك تعملي جراحة وحتجتي مابادرو يعملولك اياها لانو مابلتئم الجرح ديري بالك

[بنت الرملة]

انا زايده 2 كيلو كمان ..

واليوم بديت رجيم ..

وان شاء الله حلتزم بهالاشياااااا ..

عجبوني ..

يسلموووووو ملوكااااااا ..

[Pink Rose]

مممممممم

ان شاء الله بتلحقي تنزليهم يا قمر

موفقة يا رب :)

ويسلمو على الدايت ..

خلي الصبايا يستفيدوا ^^

[لمياء ابوندى]

اولا الله يعطيك العافيه ام الوليد على الدايت بس نجيب الارادة من وين هههههههههه