للبنات دايت خاص ..
 

صباح الخير صبايا

عرس البنت صار يوم25/ 3 يااااااااااااااارب لحئ نزلهم ولسه ماشريت الفستان!

ومبارح رحت للاخصائية اكتشفت سبب زيادة وزني الغريبة المفاجئة

حكتلي دوا الدسك الي باخدو 3مرات باليوم وماكنت عااااااارفة المهم

عطتني هالدايت امشي عليه

الفطور
2توست اسمر مع قطعة جبنة قليلة الدسم وشاي بدون سكر او كورن فلكس بحليب قليل الدسم

الساعة10 او 11 بسكوتين مع شاي بدون سكر

الغدا..لحمة او سمك او دجاج مشوي مع سلطة وشوربة

الساعة 5 او 4 العصر فواكه ماعدا الموز والمانجا والعنب

العشا..بيضتين مسلوقين او تونة بدون زيت مع سلطة وعصير برتقال او لبن قليل الدسم

قبل كل وجبة 2 كوب مي دافي شوي ..

ممنوع الزيتون والمخلل والخبز والمعكرونة والحلويات بانواعها

رد: للبنات دايت خاص ..
 

رد: للبنات دايت خاص ..
 

موفقه ملك بالنسبه الي بدي اتخن ازا عندك شي بزود شي خمسه كيلو مش اكتر احكيلي :)

رد: للبنات دايت خاص ..
 

هلا هلا صبايا

ضلك كلي عطووووووووووووووووول باي وئت اي شي بتلائيه ههههههههههه

رد: للبنات دايت خاص ..
 

رد: للبنات دايت خاص ..
 

ياااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااعمري كلك زووووووووووووووووء

رح خبص وجرب لحد ينزلو مهما كان التمن الله يعين الي بضلهم عاملين دايت

يسلملي المزوء بفرحتنا فيكي يااااااااااااااااااااااارب

انا خلص ماعاد اتجوز بعد يحيى الله يرحمو عئبالك انتي ياااااااااااااسكره

رد: للبنات دايت خاص ..
 

ملك لا تستعملي خل التفاح ابدا هاد انسي والله كتير مضر مع الوقت بتلف جلد جسمك حتى لو لاسمح الله بدك تعملي جراحة وحتجتي مابادرو يعملولك اياها لانو مابلتئم الجرح ديري بالك

رد: للبنات دايت خاص ..
 

رد: للبنات دايت خاص ..
 

مممممممم

ان شاء الله بتلحقي تنزليهم يا قمر

موفقة يا رب :)

ويسلمو على الدايت ..

خلي الصبايا يستفيدوا ^^

رد: للبنات دايت خاص ..