الى من يجلس امام الكمبيوتر طويلا

[نور اليقين]

1-الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا.
(مش عارفه هتفيدنا بايه )
2-عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان.
(دي فهمتها )
3-لا تقترب كثيرآ من الشاشة المونيتور(يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بمالا يقل عن 60 سم)
(دي فهمتها )
4-إجلس بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر).
(دي فهمتها )
5-أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة أو الكنب أو الثلاجة أو أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة.
(و نضيع العشر دقايق دول من وقتنا ؟ استحالة )
6-يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء.
(يا خبر,دي عيب دي)
7-تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية.
(انا عن نفسي بطفي النور و الله )
8-عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان).
(علم و ينفد)
9-تأكد من نظافة الشاشة دائمآ.
(اكيد)
في الختام أقول لك:العينان هما مصدر أحد أهم الأعضاء في الجسم فلا تبخل على عينيك بالعناية فإعطهما الحق في الراحة

احم احم
هدا تحدير مني لدموع الرحيل
المرة دي جبتلك احتياطات تاخديها
المرة الجية ....................
و بالاحمر كمان

[بيســان]

نصــائح غير شكلــ عزيزتي نـور

ان شالله بتفيد كل اللي بقعدوا كتير عالكمبيوتر

تسلم الأيادي يا عسل

مع ودي

[شهد الحياة]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نور اليقين 6-يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء.
(يا خبر,دي عيب دي)

شو يانور نغمز للشاشه هههههه يلا عادي ببلاش ترى والبلاش كثر منه ههههههههههه

تسلمي يا عسل ع النصايح وع التعليق ماشاء الله عليج ههههههه

[أبو نضارة]

4-إجلس بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر).
(دي فهمتها )

طيب لو واحد كان أصير

[نور اليقين]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بيســان
نصــائح غير شكلــ عزيزتي نـور

ان شالله بتفيد كل اللي بقعدوا كتير عالكمبيوتر

تسلم الأيادي يا عسل

مع ودي

نورتي الموضوع حبيبتي
يسلمو يا قمر

[نور اليقين]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شهد الحياة
شو يانور نغمز للشاشه هههههه يلا عادي ببلاش ترى والبلاش كثر منه ههههههههههه

تسلمي يا عسل ع النصايح وع التعليق ماشاء الله عليج ههههههه

هههههههههههههههههههههههههه
نورتي شهد
تعرفي ان فيه مفارقه كبيرة في كلامك ؟
ازاي انتي شهد و انا عسل
يا تكوني عسل بشهد يا تغيري الاسم
هههههههههههههههه
ردك الاروع و الله

[ادهم اللداوي]

نصائح غريبةة

[نور اليقين]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبو نضارة 4-إجلس بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر).
(دي فهمتها )

طيب لو واحد كان أصير

اممممممم
صعبة دي
بس اقلك
علي الكرسي و قصر الطبلة بتاعت الكمبيوتر
دي اول امكانية
تاني امكانية تجيب حاجة تقعد عليها فوق الكرسي
حل بردو
و فيه تالت امكانية
تسيب النت و الكمبيوتر ووجع الدماغ ده كلو
اه
امال ايه
صحتك اولى
و عنيك اغلى
هههههههههههههههههههه
نورت الموضوع

[أبو نضارة]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نور اليقين اممممممم
صعبة دي
بس اقلك

أنا مش أصير
فيعني إستخدمي ضمير الغائب مش ضمير المخاطب
هههههههههههههههههههههه

[.:.!دموع الرحيل!.:.]

ههههههههههههههههههههههههه

ولك انا شايفه اسمي بالموضوع

والله صدقتي ،، فعلا اول ما شفتي العنوان

عالشريط فوق لقطتو ودخلت

لقيتو نازل بإسمي

وليييييي

هو ما في غيري بيقعد عالنت بدي اموتككك ههههههههههه قولي لحالك


بس والله صح الكلام والله كأنك حاسة فيني

صرلي مدة عيوني كل ما اطلع عالجهاز بحس بوجع وبفونس

يالا بسيطة تسلمي عالنصايح يا رب

بس انو يكون راسي اعلى من شاشة الكومبيوتر ما زابطة :S

يسلمو يا عسل

تعيشي وتنصحيني