| الإهداءات |
|
|||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
02-10-2009, 03:11 PM
|
#1 | ||||
|
..{ مديــــرة عآمــــة }..
قوة السمعة: 50
  |
.:: استخدام الدرج لفترة طويلة أصح للقلب ::.
استخدام الدرج لفترة طويلة أصح للقلب
 توصلت دراسة سويسرية محدودة الى ان صعود الدرج في العمل بدلا من ركوب المصعد قد يكون منقذا للحياة. واظهرت الدراسة التي كشف عن نتائجها يوم الاثنين ان صعود الدرج او نزوله لمدة ثلاثة اشهر بدون الاستعانة بالمصعد يزيد مستويات اللياقة على نحو مثير. وفي الحقيقة فان التحسن في الانشطة التنفسية يساوي انخفاضا يصل الى 15 في المئة في خطر الموت المبكر لاي سبب. ولاحظ القائمون على الدراسة ايضا نقصا في قياس الوسط ودهون الجسم وضغط الدم والكوليسترول وهي جميعا من عوامل الخطر المعروفة لامراض القلب. ودرس فيليب ميير من المستشفى الجامعي في جنيف 69 موظفا من الجامعة يتطلب نمط حياتهم الجلوس طويلا وعرفهم بانهم من يمارسون التمرينات لاقل من ساعتين اسبوعيا ويصعدون اقل من عشرة ادراج يوميا. وبعد عدم استخدام المصعد لمدة 12 اسبوعا زاد معدل استخدامهم للدرج الى متوسط 23 درجة يوميا صعودا او هبوطا مقارنة مع خمس درجات من قبل مما ادى لزيادة حادة في معدلات اللياقة. وقال ميير للاجتماع السنوي للجمعية الاوروبية لطب القلب "هذا يرجح ان صعود الدرج في العمل ربما يكون له تاثيرات كبيرة على الصحة العامة" . واضاف "على اي حال فان نتائج الدراسة الاسترشادية تحتاج الى التأكيد من خلال تجربة عشوائية محكمة أكبر". |
||||
|
|||||
| اقتباس المشاركة |
|
02-10-2009, 04:03 PM
|
#2 | |
|
I ♥ PALESTINE
قوة السمعة: 98
|
رد: .:: استخدام الدرج لفترة طويلة أصح للقلب ::.
حلووو معلوومة جديدة ،،
يعطيكي العافية خيتوو ،، |
|
|
|
||
| اقتباس المشاركة |
|
02-10-2009, 04:30 PM
|
#3 | ||||
|
..{ مديــــرة عآمــــة }..
قوة السمعة: 50
|
رد: .:: استخدام الدرج لفترة طويلة أصح للقلب ::.
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة :: محمد :: حلووو معلوومة جديدة ،،
يعطيكي العافية خيتوو ،، منــور الموضوع .gif "S (43)")
|
||||
|
|
|||||
| اقتباس المشاركة |
|
02-10-2009, 05:11 PM
|
#4 | |
|
I ♥ PALESTINE
قوة السمعة: 38
|
رد: .:: استخدام الدرج لفترة طويلة أصح للقلب ::.
يسلمو ايديكي اسراء ومنكم نستفيد
|
|
|
|
||
| اقتباس المشاركة |
|
02-10-2009, 05:56 PM
|
#5 | ||
|
I ♥ PALESTINE
قوة السمعة: 379
|
رد: .:: استخدام الدرج لفترة طويلة أصح للقلب ::.
بالمدرسة طالعين نازلين على هالدرج
ههههههههههه معلومة حلوة وجديدة والله الله يحمينا ويطول بعمر قلوبنا البيضا يا رب ^^ يسلمو يا عسل عالموضوع الحلو ما ننحرم يا رب :)  |
||
|
|
|||
| اقتباس المشاركة |
|
02-10-2009, 06:17 PM
|
#6 | |||
|
..{{ عطآء و بلسم للأروآح ~
قوة السمعة: 109
|
رد: .:: استخدام الدرج لفترة طويلة أصح للقلب ::.
يسلموا الايادى يا (روءة)
معلومة مفيدة وجديدة كتير انا بموت فى الدرج طالعة ونازلة هههههههـ ما ننحرم يا عسل |
|||
|
|
||||
| اقتباس المشاركة |
|
02-10-2009, 07:02 PM
|
#7 | |
|
I ♥ PALESTINE
قوة السمعة: 62
|
رد: .:: استخدام الدرج لفترة طويلة أصح للقلب ::.
يا نيالي والله ..
عشر مرات بطلع وبنزل الدرج بالمدرسة .. وكمان صفنا ع الطابئ التالت بهد حيلي .. ازا هيك فوائدها طلعه الدرج خلص مو مشكلة .. على البي احب من العسل ^.* تسلملي اسراااء هية ومواضيعها اللي كلها فايده ^^ |
|
|
|
||
| اقتباس المشاركة |
|
02-10-2009, 09:17 PM
|
#8 | ||||
|
..{ مديــــرة عآمــــة }..
قوة السمعة: 50
|
رد: .:: استخدام الدرج لفترة طويلة أصح للقلب ::.
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الحلوة يسلمو ايديكي اسراء ومنكم نستفيد
اهلا و سهلا فيكي
|
||||
|
|
|||||
| اقتباس المشاركة |
|
02-10-2009, 09:19 PM
|
#9 | ||||
|
..{ مديــــرة عآمــــة }..
قوة السمعة: 50
|
رد: .:: استخدام الدرج لفترة طويلة أصح للقلب ::.
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Pink Rose بالمدرسة طالعين نازلين على هالدرج
ههههههههههه معلومة حلوة وجديدة والله الله يحمينا ويطول بعمر قلوبنا البيضا يا رب ^^ يسلمو يا عسل عالموضوع الحلو ما ننحرم يا رب :) انا صفي ع الطابق التالت و بيتنا ع الطابق التالت و ما في اصانصيل كمان  يعني كافيني طلعة دراج نــورتي الموضوع حبيبة قلبي 
|
||||
|
|
|||||
| اقتباس المشاركة |
|
02-10-2009, 09:20 PM
|
#10 | ||||
|
..{ مديــــرة عآمــــة }..
قوة السمعة: 50
|
رد: .:: استخدام الدرج لفترة طويلة أصح للقلب ::.
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mahynaaz ما دام هيك .. قلبك سليم 100 % الله يسعدك حبيبي ماهيناز نـورتي
|
||||
|
|
|||||
| اقتباس المشاركة |
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
العرض العادي
