|
.:: استخدام الدرج لفترة طويلة أصح للقلب ::.
استخدام الدرج لفترة طويلة أصح للقلب http://files.shabab.ps/vb/images_cas...155418ur7b.jpg توصلت دراسة سويسرية محدودة الى ان صعود الدرج في العمل بدلا من ركوب المصعد قد يكون منقذا للحياة. واظهرت الدراسة التي كشف عن نتائجها يوم الاثنين ان صعود الدرج او نزوله لمدة ثلاثة اشهر بدون الاستعانة بالمصعد يزيد مستويات اللياقة على نحو مثير. وفي الحقيقة فان التحسن في الانشطة التنفسية يساوي انخفاضا يصل الى 15 في المئة في خطر الموت المبكر لاي سبب. ولاحظ القائمون على الدراسة ايضا نقصا في قياس الوسط ودهون الجسم وضغط الدم والكوليسترول وهي جميعا من عوامل الخطر المعروفة لامراض القلب. ودرس فيليب ميير من المستشفى الجامعي في جنيف 69 موظفا من الجامعة يتطلب نمط حياتهم الجلوس طويلا وعرفهم بانهم من يمارسون التمرينات لاقل من ساعتين اسبوعيا ويصعدون اقل من عشرة ادراج يوميا. وبعد عدم استخدام المصعد لمدة 12 اسبوعا زاد معدل استخدامهم للدرج الى متوسط 23 درجة يوميا صعودا او هبوطا مقارنة مع خمس درجات من قبل مما ادى لزيادة حادة في معدلات اللياقة. وقال ميير للاجتماع السنوي للجمعية الاوروبية لطب القلب "هذا يرجح ان صعود الدرج في العمل ربما يكون له تاثيرات كبيرة على الصحة العامة" . واضاف "على اي حال فان نتائج الدراسة الاسترشادية تحتاج الى التأكيد من خلال تجربة عشوائية محكمة أكبر". |
رد: .:: استخدام الدرج لفترة طويلة أصح للقلب ::.
حلووو معلوومة جديدة ،، يعطيكي العافية خيتوو ،، |
رد: .:: استخدام الدرج لفترة طويلة أصح للقلب ::.
اقتباس:
منــور الموضوع :s (43): |
رد: .:: استخدام الدرج لفترة طويلة أصح للقلب ::.
يسلمو ايديكي اسراء ومنكم نستفيد |
رد: .:: استخدام الدرج لفترة طويلة أصح للقلب ::.
بالمدرسة طالعين نازلين على هالدرج ههههههههههه معلومة حلوة وجديدة والله الله يحمينا ويطول بعمر قلوبنا البيضا يا رب ^^ يسلمو يا عسل عالموضوع الحلو ما ننحرم يا رب :) http://www.shabab.ps/vb/images/smilies/s%20%2843%29.gif |
رد: .:: استخدام الدرج لفترة طويلة أصح للقلب ::.
يسلموا الايادى يا (روءة)
معلومة مفيدة وجديدة كتير انا بموت فى الدرج طالعة ونازلة هههههههـ ما ننحرم يا عسل |
رد: .:: استخدام الدرج لفترة طويلة أصح للقلب ::.
يا نيالي والله ..
عشر مرات بطلع وبنزل الدرج بالمدرسة .. وكمان صفنا ع الطابئ التالت بهد حيلي .. ازا هيك فوائدها طلعه الدرج خلص مو مشكلة .. على البي احب من العسل ^.* تسلملي اسراااء هية ومواضيعها اللي كلها فايده ^^ |
رد: .:: استخدام الدرج لفترة طويلة أصح للقلب ::.
اقتباس:
اهلا و سهلا فيكي :s (43): |
رد: .:: استخدام الدرج لفترة طويلة أصح للقلب ::.
اقتباس:
انا صفي ع الطابق التالت و بيتنا ع الطابق التالت و ما في اصانصيل كمان :icon11: يعني كافيني طلعة دراج :icon11: نــورتي الموضوع حبيبة قلبي :icon26: |
رد: .:: استخدام الدرج لفترة طويلة أصح للقلب ::.
اقتباس:
ما دام هيك .. قلبك سليم 100 % :icon11: الله يسعدك حبيبي ماهيناز نـورتي :icon26: |
| الساعة الآن 05:27 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd.
new notificatio by 9adq_ala7sas