كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟

[White Fox]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

:%: تحية طيبة و بعد :%:

كييييييييييييف تعرف بأن لديك نقص في أحد الفيتامينات ؟؟؟


إليكم بعض الأعراض التي تمكن من معرفة أي من الفيتامينات الناقصة لديك ، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك ، عليك بمجموعة من المواد الغذائية الطبيعية ، الفواكه والخضروات التي تستطيع استبدال هذه النواقص بالفيتامين المناسب
ما عليك إلا أن تطبق ذلك ! .. اللهم أني أسالك العافية .,,


إذا كنت تعاني من :

الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي .,,
ظهور تقرحات في الفم .,,
العشى الليلي .,,
جفاف وتقشر الجلد .,,

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( A )

و هو يتواجد في :
1. زيت كبد الحوت - الجبن - اللبن - القشدة.
2. النباتات الخضراء والملونة مثل : السبانخ - الجزر - الخس - الكرنب - الطماطم - البقول - الخوخ – عصير البرتقال .


إذا كنت تعاني من :

الإجهاد المتواصل .,,
عدم القدرة على التركيز .,,
تشقق الشفاه .,,
التحسس من الضوء .,,
القلق المستمر .,,
الأرق.,,

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( B )

و هو يتواجد في :
الخميرة - الكبد - اللحوم - صفار البيض - الخضروات - الفواكه - الفول السوداني - السبانخ - الكرنب -الجزر .


إذا كنت تعاني من :

الإصابة المتكررة بالبرد .,,
نزيف اللثة.,,
عدم التئام الجروح بسهولة .,,

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( C )

و هو يتواجد في:
الكبد - والطحال والموالح بكثرة و (عصير الليمون - البرتقل - اليوسفي) و الفراولة - الجوافة - الفجل -التفاح - الكرنب - البقدونس - الطماطم .


أنتظروا الباقي من الفيتامينات .,,
بارك الله فيكم .,,

[Arabian girl]

ma3lomat mofeede kteer
thank.s

[White Fox]

مشكوووووووووووووووور أختي على مرورك الطيب .,,
بارك الله فيكي .,,

[أســ{ــمــرآنــ}ــي]

يسلموو ع المعلومات

الله يعطيك العافيه

[السيف عدي]

تسلمي خيتو ع المعلومات .. ما ننحرم من جديدك

[الحان الحرية]

يعطيك الف عافية أخي

[ضوء الشمس]

يعطيك العافية على المعلومات


طلع معي نقص في كل الفيتامينات


هههههههه



يسلمو

[White Fox]

أخواني أخواتي :
asmarani
السيف عدي
ألحان الحرية
ضوء الشمس

بارك االله فيكم على مروركم العطر .,,
جزيتم الجنة .,,

[الزمـ أزعر من هذا ـان]

كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقصه عندك
بنجيب لمونه وبنعصرها نئطه نئطه وبكل نئطه بنحلها بحبة نعنعه
وبنجيب شوربة ماجي وبنخلط المركب هادا باكسيد المنغنيز وبنضرب المسحوق بتلاته فاز
ولما يصير المخلوط لونو برتقالي بنصبو بفنجان اهوه وبعديها شو بنعمل اللهم صلي عليك يا نبي
اه
بنجيب حب هال وبنحطو بفنجان الاهوه واكيد رح تحكولي بلكي حدا فكرها اهوه وشربها ومات
بحكيلو بنجيب لوحه وبنكتب لا تقترب موت مؤكد
وبعديها بنفتح على مسلسل نور ومهند وبنحضرو كويس ولما تخلص الحلقه يطفي التلفزيون
ولا خيره بما اختاره الله
يروح ينام
هئيته بتحكولي والفنجان
بحكيلو مش هئيت وئتو
ولما يصحا من النوم صباحا وعمت باكرا يا اخي الفاضل
اغسل وجهك بالصابونه والمي
وبعديها اهم اشي وجبة الفطور
يفطر الواحد وما يتقل بالاكل عشان يكون نشيط والمعده خفيفه مش يروح يفطر مقلوبه او محشي بيتنجان
وبعديها يروح على الشغل ولما يروح يتغدى منيح وبعديها يرتاح من الشغل وهي اجا الليل فيها عشا
بس عشا خفيف يعني فواكه ان امكن
ييييييي عليييي في واحد حكا والفنجان شو يعمل فيه
استنى يخي
اه وين وصلنا
العشا فواكه يا سلام فيها فيتامين وكربوهيدرات وبروتين يا سلام ونعم العشا والله
اكيد هيك الواحد ما بنقصو فيتامين مزبوط
واللي حياتو مشقلبه
ياخدلو هالفنجان ويغادر المنطئه ع السريع لانووو ازا حرمت جسمك من العناصر الاساسيه زي كانك بتحاول ابطاء
قوتك ونشاطك وعافيتك وصحتك
-------
هع هع هع هع

----------
صحيح وايت يسلمو على الموضوع الحلو والكبير فعليا بصراحه فشيت غلي يا زلمه فيه هههههههههههه
تحيتي لك
سلاموووز

[White Fox]

ههههههههههههههههههههه .,,
مشكوووووووووووووووووور أخوي على هذا البرنامج .,,
أنت خلصت موضوعي في ردك .,,

جزاك الله كل خير أختوي على هذا المرور .,,
ربنا لا يحرمنا من مرورك .,,