شباب فلسطين

ضوء الشمس · 10-28-2007, 09:28 PM

[SIZE="5"]

التحدث أثناء النوم........

التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي

وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا ..

بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين

واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء :

1 - عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك لاخوك مثلا

2 - أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس

3 - يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي

تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.

4 - حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر "

بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.

كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعده

بالطعام قبل النوم مباشرة

اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة الى اي علاج ...
التحدث أثناء النوم........

]

نسرينا الفلسطينيه · 10-28-2007, 10:01 PM

موضوع حلو

يسلمو حبيبتي

نور اليقين · 10-28-2007, 10:17 PM

.:: 23 ::. · 10-28-2007, 11:03 PM

يسلمو على المعلومات اختي ضوء الشمس ...

يسلمو هالايدين يا رب ...

مشكوره :)

ضوء الشمس · 10-29-2007, 05:16 AM

شكرا على مروركم

قسامي غزة · 10-29-2007, 12:21 PM

مشكورة اختي
انا مرة كنت نايم عند صاحبي
وطلع يا عيني من الي بحكي وهوا نايم
بجد انا خفت
خلاص اول مرة اسمع واحد يحكي
وكمان حاولت افهم شو يحكي ما فهمت كلاموا
يحكي كلام مش مفهوم
ههههههههههههه
انا رحت صحيتوا من النوم قلت اله وحد الله
مش عارف انام منك
وضلينا نحكي وما نمنا طول الليل

ضوء الشمس · 10-29-2007, 01:11 PM

هههههههههههههه شكرا على مرورك قسامي

بسمة فرح · 10-29-2007, 05:12 PM

معلوماتك ناايس
شكرا

ضوء الشمس · 10-29-2007, 05:58 PM

شكرا على مرورك بسمة فرح

شمس العروبة · 10-31-2007, 02:31 PM

هههههههه

بتحصل كتير والله لما فعلا الواحد يكون مرهق

مشكوور اختى ضوء الشمس

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

الإهداءات
إضافة إهداء