القواعد الأربعة للمحافظة على أعصابك

[جريح منك يا زمن]

القواعد الأربعة للمحافظة على أعصابك

القواعد الأربعة للمحافظة على أعصابك



القواعد الأربعة للمحافظة على أعصابك


1) خذ على نفسك تعهد ألا تتذمر بسرعة،
وخصوصاً بسبب الأمور التافهة البسيطة.

2) لا تضخم من حجم العمل الذي تؤديه،
لكون التضخيم يجعل ما تقوم به من عمل يبدو ثقيلاً جداً
كما لو أنّ حياتك ليس بها شيء غير هذا العمل الضخم الذي تؤديه.

3) احتفظ بأخبارك حول مدى سوء وصعوبة حياتك لنفسك.
وخاصة إذا وجدت عدم وجود جدوى من نقل تلك الأخبار.

4) لا تناقش ولا تفكر مساءً بالأمور السلبية التي مرت بك نهاراً،
لأن ذلك لو حصل فسوف يعمل على إيجاد مزيد من الضغط على نفسك
وسيؤدي إلى استنزاف لطاقتك ووقت راحتك وأعصابك.

إننا لا نستطيع السيطرة على الرياح ،
ولكننا نستطيع أن نتحكم في طريقة إبحارنا
حتى نوجِّه (سفينة الحياة) إلى الطريق الذي نرغبه.

لا تتذمر، آمن بإمكانية حدوث الشيء لكي تستطيع عمله.
فالإيمان بإمكانية عمل شيء ما
يحرك العقل للعمل من أجل إنجازه .

[بسمة الاسلام]

يسلمو كتييييير على الموضوع وربنا يعطيك الصحة وتكتب مواضيع مفيدة نستفيد منها

وخاصة انه الموضوع هاد كتيييييييييير بفيد الواحد وانا منهم ههههههه

[§عاشقة غزة§]

مرسي ع النصائح
بس الواحد احيانا
منكثر ضغوطات الحياة
بيفقد اعصابه
يعطيك العافية

[القلب النابض]

رح حاول استعملها

يسلمووو اخي

[إيمـان]

إننا لا نستطيع السيطرة على الرياح ،
ولكننا نستطيع أن نتحكم في طريقة إبحارنا
حتى نوجِّه (سفينة الحياة) إلى الطريق الذي نرغبه.

صحيح

تسلم

[][ غـآدة ][ «]

هممممم ،

والله على قد ما انا هـآآدية ، على قد ما انا عصبية !

و الوآآحد لما يكون معصب ، صعب يفكر بهالأموور انو لا ما رح اعصب و شغلآت تافهة ..

الله يعينــآآ :p

مشكوور على النصــآئح

يعطيك العافية :)