.:: استخدام الدرج لفترة طويلة أصح للقلب ::.

[إسراء الفلسطينية]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الاماني الفلسطنية يا نيالي والله ..


عشر مرات بطلع وبنزل الدرج بالمدرسة .. وكمان صفنا ع الطابئ التالت بهد حيلي ..


ازا هيك فوائدها طلعه الدرج خلص مو مشكلة .. على البي احب من العسل ^.*


تسلملي اسراااء هية ومواضيعها اللي كلها فايده ^^

معنااه لكان انتي كمان قلبك سليم 100 % <<< حاسة حالي صرت دكتورة

ضلك اطلعي دراج لتشبعي ..

ما دامه مفيد ليش لا

يسعدلي ياكي امونتي

نــورتي الموضوع كلوو :icon26:

[Maram .. ~]

يااي بحب الدرج ..

طول نهاري طالعهـ نازلهـ .. بيتنا بالطابق ال سابع ..

الكل بطلع بالأصنصير إلا أنا

هيك بحس حالي صرت ولد ..

^^

يسلموو إيديكي حبيبتي إسـراء ع المعلومهـ ..

ما ننحرم يا قمر ..

^^

[إسراء الفلسطينية]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Just Me..MaRaM يااي بحب الدرج ..

طول نهاري طالعهـ نازلهـ .. بيتنا بالطابق ال سابع ..

الكل بطلع بالأصنصير إلا أنا

هيك بحس حالي صرت ولد ..

^^

يسلموو إيديكي حبيبتي إسـراء ع المعلومهـ ..

ما ننحرم يا قمر ..

^^

هههههههههههههههههههههههههه

يقطع شررك

شو حببك فيه

بيهلك والله ... و لما يكون عالي كتير يا عيني .. بمووت الواحد

خلص اذا بتحبيه كل هل قد .. ضلك استخدميه

أحسنلك مشان قلبك

نــورتي حبيبتيي مراامو

[شمس العروبة]

على كدة انا البى ها يكون زى الحديد

دة انا مقطوع نفسى فى الطلوع والنزول ههههه

تسلميلى اسراء

معلومة جديدة اول مرة با سمعها

طول عمرى اسمع انة طلوع السلم الكتير بيتعب القلب

[إسراء الفلسطينية]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شمس العروبة على كدة انا البى ها يكون زى الحديد

دة انا مقطوع نفسى فى الطلوع والنزول ههههه

تسلميلى اسراء

معلومة جديدة اول مرة با سمعها

طول عمرى اسمع انة طلوع السلم الكتير بيتعب القلب

هههههههههههههههه

هوي اجمالاً .. أحسن الواحد يحرك جسمو ..

يعنيي مثلا يمشي بدل ما يسوق السيارة

او يطلع ع الدرج بدل ما يستعمل الأصنصيل

لازم الواحد يحرك عضلات الجسم كلها ^ــ^

خلينا صحيين .. لاحقين نكبر و نعجّز

تسلمي كتير على مرورك الحلو حبيبتي شمووسة

نــورتي الموضوع

[Twin]

وركبك شو بصير فيهم ؟؟؟؟


يسلمو ع النصيحه اسووو (-:

[إسراء الفلسطينية]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Twin

وركبك شو بصير فيهم ؟؟؟؟


يسلمو ع النصيحه اسووو (-:

هههههههههههههه

ركبي .. رح يتعبوا شوي

لا بس صدقي .. انا صرت متعودة ..

و كل يوم بطلع و بنزل مدري كم مرة ..

الواحد مرة ع مرة .. خلص بتصير عادي كتير الشغلة

خلص توينو .. إطلعي ع الدرج كتير .. ع ضمانتي

يسعدلي ياكي يا رب ..

أحلى تويــن

[εïз ملآكـ εïз]

هييــه ..

معلومة حلوهـ كتير ..

فديتني من يوم يومي بطلع فوق العشرين درجة ..

بس ليــآقتي شينة ههههههههههه

المتيسة الدبة اخيرا اجت فايدة من ورآهــأإأ

يسلمووولي الصحيين انــآآ

مشكورة ع طرحكـ ..

[إسراء الفلسطينية]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة εïз ملآكـ εïз هييــه ..

معلومة حلوهـ كتير ..

فديتني من يوم يومي بطلع فوق العشرين درجة ..

بس ليــآقتي شينة ههههههههههه

المتيسة الدبة اخيرا اجت فايدة من ورآهــأإأ

يسلمووولي الصحيين انــآآ

مشكورة ع طرحكـ ..

ههههههههههههههههههههه

شايفة

طلع في فايدة من ورا المدرسة

حبيبتي ملوووكة ..

نــورتي والله بمروورك العسل متلك

[Yαś]

يعطيكي ألفـ عافية أختي إسراء

باركـ اللهـ فيكي

صحيح أنو الدرج بهلكـ الواحد .. بس مفيد و أصح للقلبـ

جزاكي اللهـ كل خير

ما ننحرم

أرقى تحياتي لكي