زيادة أو نقصان النوم مصدر لكثير من الأمراض

[نادلين]

وفق ما جاء في دراسة رسمية أميركية حديثة نشرت صحيفة نيويورك تايمز تفاصيلها، ثبت بشكل علمي أن هناك ارتباطا كبيرا بين عدم انتظام النوم وظهور ترهلات منطقة البطن (الكرش).


فقد ظهر أن الأشخاص الذين ينامون أقل من ست ساعات ليلا أو أكثر من تسع ساعات من المحتمل أن يصابوا بالسمنة. وقد ربطت الدراسة أيضا بين من ينامون قليلا ومعدلات التدخين المرتفعة وقلة النشاط الجسماني وكثرة تعاطي الكحوليات. وقد أضاف هذا البحث ثقلا إلى الدراسات التي تناولت السمنة والمشكلات الصحية الأخرى لدى أولئك الذين لا ينامون بشكل كاف كما قال دكتور رون كرامر ولمتحدث الرسمي للأكاديمية الأميركية لطب النوم. وأضاف كرامر: "إن البيانات الواردة في جميع الدراسات والبحوث تتفق على أن من ينامون قليلا ومن ينامون كثيرا ليسوا أصحاء".
وتقوم الدراسة على مسح أجري من بيت إلى بيت لحوالى 87000 شخص بالغ في الولايات المتحدة خلال الفترة في ما بين عام 2004 وعام 2006 والتي أجراها المركز الوطني للإحصاءات الصحية وهو تابع لمراكز مقاومة الأمراض والوقاية منها

[limar]

يعطيكي العافية

مشكوورة

[أســ{ــمــرآنــ}ــي]

يييييييي
شو هالحكي
انا ما بنام كتير يا دوب 4 -5 ساعات بأحسن الظروووف


///

شكرا ع المعلومات

[لحن الوجود]

معلومه حلوه كتير خصوصا انا لابطخها لابكسر مخها لابنام 4ساعات اوبنام 10 ساعات
شكرررررررررررررررا على الموضوع

[دلوعه العيون الساحره]

يسلمو الك نادلين ع الموضع القيم

[بنت غزه]

معلومه جميله ومهمه


شكرا كتير وجزاك الله خيرا

[نابلسية كححح]

هههههههههههههههه

انا بنام ع 1 ونص بليل بصحا 12 الصبح طبعا بفيق ع الفجر وبصلي وبنام لل12

يعني بطلعوو اكتر من 9 ساعات انشاء الله بحاول اخففهم
بتعفي هادا الموضوع اجانا بامتحان الانجليزي ..

خبصناا

يسلمو عالموضوع

[الدكتور امير]

معلومة كتير حلوة

[Maram .. ~]

شكرا كتير..
:)

[اميرة باخلاقها]

معلومة حلوة

مشكوووووووووورة

يعطيكي الف عافية

تقبل مروري