ما هي اكثر خمسة اغذية ضررا لصحة الانسان

[bnt_palestine]

اكثر خمسة اغذية ضررا لصحة الانسان

تعرفوا على اكثر خمسة اعذية ضررا لصحة الانسان .. منها البطاطا المقلية والاطعمة التي تحتوي على اصباغ .. هذه المواد قد تساعدكم جدا في معرفة الاضرار الفعلية ...



1.البطاطا المقلية: تحتوي البطاطا المقلية على مستوى عالي من السعرات الحرارية والدهون حيث تحتوي 1 غرام من البطاطا المقلية على اكثر من 3 سعر حراري واكثر من 51 غرام من الدهون اضافة الى ذلك فان تعريض البطاطا لدرجات حرارة عالية لدى قليها يؤدي الى تكوين مركبات " االاكرلاميد " فيها والتي تعتبر مركبات مسرطنة للحيوانات وعلى الاغلب للانسان ايضا وعند اضافة الملح للبطاطا المقلية فانه تصبح ضارة ايضا لمن يعاني من ضغط دم مرتفع ، ويعتقد ان شرحة من البطاطا قد تكون اكثر ضرر من سيجارة واحدة .


2.المشروبات الغازية: تعتبر المشروبات الغازية غير صحية وذات قيمة غذائية منخفضة لاسباب عديدة فبالاضافة الى انها تحتوي على كميات عالية من الكافيين فهي تحتوي على كمية كبيرة من السكر ان علبة واحدة من المشروبات الغازية " دايت خالية من السيكر والسعرات الحرارية الا انها تحتوي على محليات اصطناعية غير صحية خاصة اذا تم استهلاكها بكميات عالية ومن جهة اخرى تحتوي المشروبات الغازية على كميات كبيرة من الفوسفور والذي يؤثر سلبيا على توازن الكالسيوم في الجسم وبهذا يرفع من الاحتمالات باصابة الشخص بمرض هشاشة العظام وقد ربطت دراسات كثيرة استهلاك المشروبات الغازية برفع احتمالات الاصابة بكسور في العظام وكذلك بمرض السكري من النوع الثاني.



3.الاطعمة التي تحتوي على اصباغ اصطناعية: مع ان الالوان الطبيعية في الخضار والفواكه هي عبارة عن مركبات لها خصائص مضادة للسرطان الا ان الاصباغ الاصطناعية الموجودة في العصير الملون المصاص الملبس ، البوظة الملونة هي في معظم الاحيان مركبات كيماوية لها اضرار صحية جسيمة تتراوح بين التسبب بالاورام السرطانية وبين الصعوبة في التركيز الحساسيات المختلفة وخلل في الغدة الدرقية .


4.الاعضاء الداخلية مثل ( الكبد ، الطحال ، الكلى ، اللسان ، الكرشات ) ان الاعضاء الداخلية لجميع الحيوانات تحتوي على كميات عالية جدا من الكولستورل مما يساهم في تصلب الشرايين وتضيقها ينصح باستهلاك الاعضاء الداخلية في فترات متباعدة لا تتجاوز الاربعة مرات في السنة اما الاشخاص الذين يعانون من ارتفاع في مستوى الكولسترول فينصحون بتجنب الاعضاء الداخيلة .


5 ـ الدهون الصلبة في درجة حرارة الغرفة مثل السمنة النباتية والحيوانية والزبدة والمارجرين : ان هذه الانواع الصلبة من الدهون ترفع من مستوى الكولسترول الضار وبهذا فهي تساهم في تصلب وتضيق الشرايين ، ينصح بالامتناع عن استهلاك هذه الدهون وتجنب الاطعمة التي تحتويها مثل معظم انواع الحلويات الشرقية والغربية ومن جانب اخر ينصح باستبدال الدهون الصلبة بالدهون السائلة مثل سائر الزيوت النباتية خاصة زيت الزيتون الذي يعتبر افضلها.



وفيما يتعلق بالمارجرين والسمنة النباتية فعلى الرغم من انها خالية من الكولسترول لانها نباتية الا انها لا تقل ضرر عن الزبدة والسمنة البلدية وذلك لان تركيبها الدهني يسبب تصلب في الشرايين اضافة الى ذلك اوجدت العديد من الدراسات علاقة بين استهلاك الدهون الصلبة وبين احتمالات اعلى للاصابة بمرض السكري من النوع الثاني .

[.:.!دموع الرحيل!.:.]

يـــــــا لطيف

اللهم إنا نسألك العفو والعافيه !!

يسلمو إيديكِ حبيبتي

معلومـات مهمه والله

دايما بتروح عن بالنا

يعطيكِ الف عافيه

[ABU-NOUR]

يسلموو الك كتير ^^

معلومات رائعة

يعطيكِ الف عافية تسلمي

[مغرمة فلسطين]

معلومات رائعة

يسلمووو

[بو هبه]

رقم 1 و2 و4 اشي اساسي بحياتي



والله بموت فيهم



والله يعطي الجميع الصحه



سلامي

[sallmars]

يمااااااااا

على كدة انا اخرى فى الدنيا دى 8 ايام

البطاطس المقلية و البيبسى و الايس كريم هما حياتى

يلا الله يرحمنا من الامراض كلها

تسلمى بنت فلسطين على الموضوع المميز

و الله يوفقك اختى

[-|| تقى ||-]

4.الاعضاء الداخلية مثل ( الكبد ، الطحال ، الكلى ، اللسان ، الكرشات )

بس انا بعرف الي عندو نقص بالدم او الحديد

بنصحوه بهاد الاكل

يسلموو

[bnt_palestine]

اهلا وسهلا
نورتوا

[QmR eL7lWeEeN]

ممممم والله انا كتير بحب البطاطا المقليه وبمووووت بالكولا سبحان الله كلو مضرر بالصحه

يسلموو حبيبتي بنت فلسطين ع المعلومات الحلوة
يعطيكي العافيه لاتحرمينا من جديدك

[Eldalo3aa]

الحمد لله كلهم مابحبهم ولا باكلهم
ماعدا
البطاطا المقلية بموت فيها مع اني بعرف اضرارها
ومابقدر اتركها
يسلمو عالمعلومات