أمراض القلب أرجو أن يتم تثبيت الموضوع

[أحمد فاروق مرضعة]

متى يقاس الكوليسترول؟

على جميع البالغين ابتداء من عمر 20 قياس مستوى الكوليسترول الكلى في الدم كل 5 سنوات . وإن كان بالإمكان إجراء اختبار للكولتسيرول الجيد HDL في نفس الوقت فهذا أفضل . يتم أخذ عينة دم من اليد أو من الإصبع ولا يلزم الصيام لذلك . في بعض الحالات تحتاج لقياس مستوى الكوليسترول الضار LDL الذي يعتبر مؤشر لمخاطر الإصابة بأمراض القلب التاجية أفضل من مستوى الكوليسترول الكلي . ولإجراء هذا الاختبار يجب عليك الصيام لمدة 9 إلى 12 ساعة قبل أخذ عينة الدم . يجب قياس مستوى الكوليسترول الضار في الحالات التالية: إن كان مستوى الكوليسترول الكلي 240 ملغم / ديسيلتر إن كان مستوى الكوليسترول الكلي 200 إلى 239 ملغم / ديسيلتر وكان لديك على الأقل عاملي (2) خطر أخرى لأمراض القلب إن كان مستوى الكوليسترول الجيد أقل من 35 ملغم / ديسيلتر الاختبار الذي يقيس مستوى الكوليسترول الكلي يقيس مستوى الدهنيات الثلاثية أيضا. إن كنت لا تحتاج لقياس مستوى الكوليسترول الضار ، يفضل القيام بالخطوات التالية للمحافظة على مستوى منخفض للكوليسترول ولتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب التاجية: تناول الأغذية التي تحتوي على مستوى منخفض من الدهون المشبعة والكوليسترول. أكثر من النشاط الحركي الجسماني (ربما رياضة) حافظ على وزن مثالي صحي

[أحمد فاروق مرضعة]

كيف تستطيع خفض الكوليسترول؟

إن كان مستوى الكوليسترول مرتفع فإن الخطوات الأولى لخفضه هي الابتعاد عن الأغذية الغنية بالدهون المشبعة والكوليسترول ، إنقاص وزنك إن كان زائدا ، والقيام بتمارين رياضية منتظمة . إن لم تستفيد من تغيير نمط الحياة ويتم خفض مستوى الكوليسترول بطريقة كافية فيتوفر أدوية لخفض مستوى الكوليسترول . ثلاثة طرق رئيسية لخفض الكوليسترول: الغذاء النشاط الجسماني (الرياضة) الأدوية

[أحمد فاروق مرضعة]

أنتظروا المزيد دمتم بخير

[أحمد فاروق مرضعة]

شو ان شاء الله عجبكم الموضوع؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[بسكوتة]

يعطيك ألف عافيه والله ^^

مـوضـوع مـهــم

ومعلومات مفيده كتيـر

والله يشفي جميـع مرضانـا ويعافينـا يا رب

وتم النقـل لمنتـدى الأسـرة والمجتمــع ^^

وإن شاء الله رح يثبتــوا الموضوع لأهميتـه

[شمس العروبة]

موضوع فى غاية الاهمية

يسلمووا الايادى اخى

تم التثبيت

[مارلين برلو]

الهم عافنا من الامراض تحياتى الك اخى احمد

ومشكوور كتير على هالمعلومات القيمة

مارلين برلو