نصائح للجلوس أمام الكمبيوتر

[بو هبه]

يشعر مستخدم الكمبيوتر بآلام في عضلاته ومفاصله بسبب جلوسه ساعات طويلة أمام الكمبيوتر. ويمكن للتغلب علي هذه المشكلة تحريك الجسم وتغيير وضع الجلوس باستمرار أمام الكمبيوتر.

ومن الخطوات التي تساعد علي الحركة الدائمة أمام الكمبيوتر وضع التليفون بعيدا عن متناول اليدين بحيث يضطر المستخدم للتحرك في كل مرة يدق فيها جرس الهاتف.

ومن أفضل الحلول التي يمكن اتباعها عدم استخدام الفارة قدر المستطاع والاعتماد علي لوحة المفاتيح حيث يساعد ذلك علي توفير قدر أكبر من الحركة بالنسبة للذراعين والأصابع. وينصح المستخدم دائما بالتوقف عن العمل كل فترة والحصول علي قسط من الراحة.


المصدر

[جيفارا*نابلس]

معلومه حلوه

شكرا بوهبه

[بو هبه]

هلا جفووور


منور يا حج


وشكرا ع المرور

[*قسامية*]

معلومة حلوووة

يسلموو اخي بو هبة

[اسيرة النجوم]

طب انا ازاي اخذ قسط من الراحه وانا معظم شغلي على الكمبيوتر
يعني الله وكيلك اخي بضل من ساعة تمانيه الصبح لغاية خمسه المسا وانا حاطه عيني على الكمبيوتر مشان اكمل مشروعي
يعني لولا المنتدى كنت طقيت
بس لما بروح على البيت دغري على النوم
مشكووور اخي بو هبه على نصايحك الجميله
بس ادعولي اكمل واخلص

[الفردوس أملي]

يسلمووووووووو خيى بو هبة عالمعلومة الغاية فى الاهمية والقيمة.
الف شكر ليك أخى وربى يعطيك الف عافية .
وفقك الله وسدد خطاك.

[do3aa]

مشكور اخى بوهبة على الموضوع

[بو هبه]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة *قسامية* معلومة حلوووة

يسلموو اخي بو هبة

هلا قساميه

منوره


وشكرا ع مرورك



سلامي

[بو هبه]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اسيرة النجوم طب انا ازاي اخذ قسط من الراحه وانا معظم شغلي على الكمبيوتر
يعني الله وكيلك اخي بضل من ساعة تمانيه الصبح لغاية خمسه المسا وانا حاطه عيني على الكمبيوتر مشان اكمل مشروعي
يعني لولا المنتدى كنت طقيت
بس لما بروح على البيت دغري على النوم
مشكووور اخي بو هبه على نصايحك الجميله
بس ادعولي اكمل واخلص

الله يوفقك ويقدرلك الخير يا حجه



ويعطيكي الف عافيه يارب



وقولي يا رب


منوره اسيره



سلامي

[بو هبه]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الفردوس أملي يسلمووووووووو خيى بو هبة عالمعلومة الغاية فى الاهمية والقيمة.
الف شكر ليك أخى وربى يعطيك الف عافية .
وفقك الله وسدد خطاك.

هلا الفردوس املي



شكرا عالمرور



سلامي