+::عــلاج إدمــان الإنتــرنت::+

[بنت الرملة]

عــلاج إدمـــان الإنتــــرنت


1- تغير أوقات الاستخدام
..إذا اعتاد المريض استخدام الإنترنت طيلة أيام الأسبوع فيجب الانتظار حتى يستخدمه في يوم الإجازة الأسبوعية،

...وإذا كان يفتح البريد الإلكتروني أول شيء حين يستيقظ من النوم فعلية أن ينتظر حتى يفطر، ويشاهد أخبار الصباح،

...وإذا كان المريض يستخدم الكمبيوتر في حجرة النوم فيجب أن يضعه في حجرة المعيشة… وهكذا.

2- تقليل وتنظيم ساعات استخدامه
...إذا كان –مثلاً- يدخل على الإنترنت لمدة 40 ساعة أسبوعيًّا فيجب علية التقليل إلى 20 ساعة أسبوعيًّا، وتنظيم تلك الساعات بتوزيعها على أيام الأسبوع في ساعات محددة من اليوم بحيث لا يتعدى الجدول المحدد.


3- إذا كان المريض مدمنًا لحجرات الحوارات (الدردشة) الحية فيجب علية الامتناع عن تلك الوسيلة امتناعًا تامًا في حين يترك له حرية استخدام الوسائل الأخرى الموجودة على الإنترنت.

4- يجب علي المريض إعداد بطاقات يكتب عليها خمسًا من أهم المشاكل الناجمة عن إسرافه في استخدام الإنترنت وخمسًا من الفوائد التي ستنتج عن إقلاعه عن إدمانه ويضع المريض تلك البطاقات في جيبه أو حقيبته حيثما يذهب بحيث إذا وجد نفسه مندمجًا في استخدام الإنترنت يخرج البطاقات ليذكّر نفسه بالمشاكل الناجمة عن ذلك الاندماج.

5- يجب علي المريض أن يفكر في الأنشطة التي كان يقوم بها قبل إدمانه للإنترنت؛ ليعرف ماذا خسر بإدمانه مثل: قراءة القرآن، والرياضة، وقضاء الوقت بالنادي مع الأسرة، والقيام بزيارات اجتماعية وهكذا..

...يطلب من المريض أن يعاود ممارسة تلك الأنشطة لعله يتذكر طعم الحياة الحقيقية وحلاوتها.


6- يجب علي المريض زيادة رقعة حياته الاجتماعية الحقيقية بالانضمام إلى فريق الكرة بالنادي مثلاً أو إلى درس لتعليم الخياطة أو الذهاب إلى دروس المسجد؛ ليكوّن حوله مجموعة من الأصدقاء الحقيقيين.


7- في بعض الأحيان تحتاج الأسرة بأكملها إلى تلقي علاج أسري بسبب المشاكل الأسرية التي يحدثها إدمان الإنترنت بحيث يساعد الطبيب الأسرة على استعادة النقاش والحوار فيما بينها ولتقتنع الأسرة بمدى أهميتها في إعانة المريض؛ ليقلع عن إدمانه.

وهـــي زي ما وعدتكـم نزلتلكــم عــلاج إدمــــــان الإنتـــرنت ...
الله يشفي كــل المدمنين ... وانا أولكم طبعا

[Abu Shadi]

الحمد لله ما الي معاد
كل يوم في وقط
طصلميلي يا بنط الرملة على موضوعك المفيد
طحيطي الك خيطو فشي علاج ادمان الشاي لو صحمطي هههههههه

[أبو معاذ]

مشكورة أختي

[.:.!دموع الرحيل!.:.]

هههههههههه

يجب على المريض ..

إذا اعتاد المريض ..

إذا كان المريض ..

عملتيلي عقدة نفسية ههههههههه

بس والله صعب كتير هالعلاج .. :(

الهيئة أنو ما في أمــل ..

على كل منحـاول ..

والله يشفينا كلنا من هالبلوة خخخخخ

يسلمو حبيبتي

[بنت الرملة]

ابن فلسطين يقطع شرك ههههههه ...

وجــد كلمه المريض بتعمل عقـــدة نفسيـــــــة هههههههه...

يسلمـــــو جميعـــــــا عالمرور...

[~ | Mazaj]

هههههههههههههه

يعني احنا مرضــى :)

الله يعينــا على بعض ..

يسلمو ايديك ..

موضوع قيّم ومفيد ..

ان شاء الله بطبق

[AnGeLa]

الله يشفيــكي يا بنت الرملة

أنا الحمد لله .. دايما منتظمة بمواعيــد النت :p

هههههههههه .. تسلميييييلي يختي

حـــــــلو كتير .. خليتينا مرضى !

[محبة الأقصى]

ههههههههههههههههه

كتير حلو الموضوع ......عنجد عجبني

بس انا الحمدلله مش مريضة

يسلمممممممو يا عسل

[فارس فلسطين]

هههههههههههههههههههههه
يعني كلنا مدمنين
طيب ربنا يشفينا كلنا
يسلموا أختي بنت الرملة

[وليف الدمعة]

الله يشفي كل مريض في الانترنت حقا انة مرض
انشاء الله ما تكوني مريضة في النت بنت الرملة ههههههههههه

يسلموا كثير بنت الرملة مو ضوع كثير حلو ومهم

تحياتي لك