[× شلل النّوم المؤقت ؛ الجآثوم ×]

[Maram .. ~]

جراءة نيوز - عمان : يعتبر شلل النوم المؤقت تجربة مرعبة عند البعض، ومن أعراضه، عدم المقدرة على تحريك الجسم او احد أعضائه في بداية النوم او عند الاستيقاظ، كما يمكن ان يصاحبه هلوسات مخيفة.
وتستغرق أعراض شلل النوم من ثوان الى عدة دقائق، وخلالها يحاول بعض المرضى طلب المساعدة او حتى البكاء ، لكن دون جدوى، وتختفي الاعراض مع مرور الوقت او عندما يلامس أحد ما المريض او عند حدوث ضجيج .
وقد اظهرت الدراسات بأن 2% من الناس يتعرضون لشلل النوم على الاقل مرة في الشهر، وقد يصيب هذا المرض المرء في أي عمر، و يتعرض 12% من الناس لهذه الاعراض لأول مرة خلال الطفولة .


ما الذي يحدث في الدماغ خلال هذه الظاهرة الغريبة ؟

من الثابت علمياً ان النوم يتكون من عدة مراحل ، احد هذه المراحل (حركة العين السريعة)، وتحدث الاحلام خلال هذه المرحلة ، وقد خلقنا الله بطريقة تمنعنا من تنفيذ أحلامنا، وتعرف بحالة(ارتخاء العضلات ).
وارتخاء العضلات يعني ان جميع عضلات الجسم تكون مشلولة خلال مرحلة الاحلام ما عدا عضلة الحجاب الحاجز و عضلات العين ، فحتى لو حلمت بأن الرجل الخارق، فإن آلية إرتخاء العضلات تضمن لك بقاءك في سريرك، وتنتهي هذه الآلية بمجرد انتقالك الى مرحلة أخرى من مراحل النوم او استيقاظك من النوم، إلا أنه وفي بعض الاحيان يستيقظ المريض خلال مرحلة حركة العين السريعة ، في حين ان هذه الآلية (ارتخاء العضلات) لم تكن قد توقفت بعد، و ينتج عن ذلك ان يكون المريض في كامل وعيه ويعي ما حوله ، و لكنه لا يستطيع الحركة بتاتاً ، وبما ان الدماغ كان في طور الحلم فإن ذلك قد يؤدي الى هلوسات مرعبة و شعور المريض باقتراب الموت او ماشابه ذلك .


هل شلل النوم مؤذ ؟

يظن بعض المصابين بشلل النوم أن ساعة الموت قد حانت ، و بعضهم الآخر يعتقد ان هنالك جنّي يضغط على صدره ، إلا ان ذلك ليس له أي أساس علمي ، كما انه لم يثبت حدوث اي حالة وفاة خلال شلل النوم ، فالحجاب الحاجز لا يتأثر ، ويبقى التنفس طبيعياً و كذلك مستوى الاوكسجين في الدم .
يكون شلل النوم العرض الوحيد عند أكثر المرضى، ولكن في بعض الحالات يكون مصحوباً باضطراب آخر يدعى نوبات النعاس او النوم القهري، و النوم القهري اضطراب نوم يتميز بهجمات غير مقاومة ولا يمكن السيطرة عليها من النعاس تصيب المريض بالنوم .

والمرضى المصابون بشلل النوم المصاحب للنوم القهري يحتاجون الى العلاج الطبي والمتابعة الطبية لعلاج النوم القهري.
من ناحية أخرى فإن المرضى الذين لا يكون شلل النوم لديهم مصاحباً للنوم القهري ، فنود طمأنتهم بأن هذا الاضطراب حميد ولا يحمل اي خطر على حياتهم ، و معظم هؤلاء المرضى ليسوا بحاجة الى علاج طبي .


العلاج :

يحتاج المرضى المصابون بشلل النوم غير المصاحب للنوم القهري أن يدركوا بأنهم غير مصابين بأي مرض عقلي او مرض عضوي خطير ، كما أن معظمهم لا يحتاجون الى اي علاج طبي .

و أفضل ما يمكن ان يفعله مرضى شلل النوم خلال حدوث النوبة ان يحاولوا تحريك عضلات الوجه و تحريك العينين من جهة الى اخرى ، ففعل ذلك كفيل بإسراع إنهاء هذه الاعراض .

وفي حالات الزيادة المتكررة في حدوث هذه الاعراض كحدوثها اكثر من مرة في الاسبوع على سبيل المثال ، قد يصف الطبيب المختص أدوية لاستخدامها .
ومن المعروف بأن الضغط النفسي و التوتر إضافة الى عدم كفاية النوم يزيد من حدوث هذه الاعراض.

لذلك و لتقليل احتمال حدوث ذلك ينصح باتباع التالي :

1. حاول الحصول على القدر الكافي من النوم .
2. حاول التقليل من الضغوط التي تتعرض لها .
3. مارس التمارين الرياضية ، و لكن قبل النوم بوقت كاف .
4. حافظ على جدول نوم و استيقاظ منتظم .
5. تقول بعض الفرضيات بأن النوم على الجنب يساعد في التخلص من هذه النوبات

abood.iyad ,عبدالله راشد فلسطيني ,نـسـيـم الـروح و 9 آخرون معجبون بهذا

Morphine ,الطالبة المتميزة ,القلب النابض ,ندا الروح ,عاشقة فلسطين.. ,Ňαňα ,بنت الأرض ,» άŚεεя ε7ѕαşเ « ,اسراء عشقي مصر وفلسطين

[حسام المصرى]

الموضوع ده حصل مرة للمدرس بتاعنا مكنش عارف يتكلم ولا يتحرك خالص

كان فاكر نفسه بيموت

بس الناس كانت بتقول أن ده جن .. والعياذ بالله ..

بس التفسير العلمى منطقى جدا

ونفسى اعرف كيف أثبتوه ^^

عوافى مرام

[اسراء ..~]

رائع الموضوع مرام
شكرا على المعلومات الرائعة

[Maram .. ~]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حسام المصرى الموضوع ده حصل مرة للمدرس بتاعنا مكنش عارف يتكلم ولا يتحرك خالص

كان فاكر نفسه بيموت

بس الناس كانت بتقول أن ده جن .. والعياذ بالله ..

بس التفسير العلمى منطقى جدا

ونفسى اعرف كيف أثبتوه ^^

عوافى مرام

اها .. و انا صارت مع اختي .. و كل علمنا انو جن

اعدت فترة ما اعرف انام من هالموضوع

الحمدلله طلع مش جن ههههه

الله يعافيك :)

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اسراء عشقي مصر وفلسطين رائع الموضوع مرام
شكرا على المعلومات الرائعة

ياهلا اسرء ^^

[» άŚεεя ε7ѕαşเ «]

مشكور كثير ع المعلومات القيمة

والحمد لله انوه ما طلع جن

ههههههههه :)

[.. ليآل ~]

غريب كتير
بس بتصور انو الموضوع مرتبط بالجن والعياذ بالله
لانو الاعراض الي حكيتيها مرام نفس اعراض الجاثوم
مش عارفه تلخبط معلوماتي

:/
يسلمو ياعسولة

[.. ليآل ~]

ههههههههههه
ما ازكاني
طلعتلي كاتبه في العنوان الجاثوم
وانا مفكره حالي جايبه معلومة :$

حسام المصرى معجب بهذا

[Maram .. ~]

يا هلا اسير :)

/

هههههههه ليال ، مهوا مفكرين كنا الجاثوم هاد من الجن

بس من الموضوع باين انو طلع الو تفسير علمي ..

الله اعلم مين الصح

منورة <3

[~ | Mazaj]

بتصير معي كتييييييييييير

حكولي مش جن بيكون الشيطان كاتم ع نفسك خصوصا لو كنتي نايمة وانتي بتسمعي اغاني

او مش مصلية

من يومها صرت انام زي الخلق

ولما تصير معي بضلني اتعوذ من الشيطان لحتى تروح عني هالحالة

يما لما تصير معي بحس عنجد اني حموت وبدايق كتير بكون مشلولة عنجد

الحمد لله ع كل حال

والتفسير دخل راسي بس بحس انو الو علاقة بالشغلات اللي قلتلك عليها

لانو الواحد مجرد ما يقوم من حلمو بتلاقيه ع طول نسيه وبقوم عادي يعني ما عمرو صار معي هالاشي بعد حلم معين

ويسلمو عالموضوع الشيق ، عجبني كتير

[حسام المصرى]

برده

الحركة التلقائية فى بداية النوم

الرعشة

قالوا أن سببها جن ..