اطعمة تحرق الدهون وتقضي عليها

[sofy]

اكل أطعمة يمكن أن تساعدنا على تحفيز نظام الأيض وبالتالي حرق السعرات الحرارية والدهون، ولكنها ستعمل بالطبع إذا تمت من خلال نظام غذائي فعال وبرنامج لتخفيف الوزن.


1. التفاح:

هل تذكري المثل القديم: "تفاحة في اليوم تبقي الطبيب بعيدا" حسنا، ليس الطبيب فقط، ولكن الغرامات الزائدة ايضا. يحتوي التفاح على نسبة مئوية أعلى من البكتينِ، وهو ليف قابل للذوبان.


2: الثوم:

الثوم أحد الأطعمة الأكثر فاعلية في حرق الدهون. يَحتوي الثوم على مركّب allicin الذي يملك تأثيرات مضادّة للجراثيم ويساعد على تخفيض الكولسترولِ والدهونِ غير الصحّية.


3. البندورة:

البندورة فعّالة جداً وتستحق الإضافة إلى حميتك. فهي رائعة في معركتك ضدّ الوزنِ الزائد كذلك أيضاً هامة في منع وصد الأمراضِ السرطانية وضغط الدمّ العاليِ.


الجزر:

إضافة الجزر إلى الحمية الغذائية رائع وفعال جدا في مكافحة السمنة وحرق الدهون. لماذا؟ لأن الجزر يملئ المعدة وبالتالي لن يبقى مجال للحلوى. إذا تمكنت من استغلال هذه الخدعة عند كل وجبة طعام فهذا سيساعدك على التخلص من الوزن الزائد خلال أسبوع.


5: البرتقال:

البرتقال غني بفيتامين ج كما يملك خصائص حرق الدهون. مقرون بالتمارين يعد البرتقال طريقَة فعّالة لخسارة الدهون، ونحن هنا نتحدث عن البرتقال وليس عصيره.


6: المانجو:

المانجو مكتظة بالليف ومنخفضة بالسعرات الحرارية، كما أن طعمها لذيذ وغني وستغنيك عن الحلويات.


7: السبانخ:

بوباي يحصل على قوته من السبانخِ وأنت أيضا. فالسبانخ طعام صحّي جداً. يحتوي السبانخ على الكثير من الحديد؛ وهو غذاء استثنائي يساعد على منع السرطانِ

[بنت فلسطين المجروحة]

شكرا عالموضوع

بس أنا استغربت من المانجو بعرف انها عالية بالسعرات الحرارية وأملاح الصوديوم !!

//

تسلم ايديكي


:)

[sofy]

والله وأنا كمان بعرف هاد الشي وإستغربت لما قرأتو بس حبيت أنقلوا لألكم للعلم والإستفادة يسلموو يا عسل على المرور

[limar]

بعتئد في معلومات خاطئة

المنجا والجزر نسبة السكر فيهم كبيرة مو ئليلة

مشكورة على المعلومات

[sofy]

حيكي الله بس أكيد بفيدو الجسم

[حفيظ الليبي]

من حارقات الدهون ‏:

-‏ الثوم
-‏ البصل
-‏ الفلفل
-‏ الليمون
-‏ البرتقال
-‏ الشاي الأخضر

و غيرها كثير ...
و لكن ينصح بعدم الإفراط في تناولها لتجنب تسببها في فقر الدم .


شكرا أختي صوفيا .

[Arabian girl]

امم انا بعرف انو التفاح الاخضر والتومة والكرافس بنحفو
اما الباقي هلا عرفتو ^^
يسلمو :)

[sofy]

منورين يا صبايا

[قاهر الصعاب]

شكر لك

الجزر مضاد اكسدة ومفيد جدا والعلم عند الله يساعد في علاج السمنة.

[قسامي غزة]

غريبة قصة المانجا
علي العموم مشكورة اختي