عشر فوائد للفلفل الأسود

[الحلوة]

. القيمة الغذائية: يحتوي الفلفل الأسود على العديد من المواد الغذائية مثل المنغنيز، الحديد، فيتامينK، والألياف الغذائية.
2. امتصاص المواد الغذائية والعقاقير: يحتوي الفلفل الأسود على مركبات تعزز من امتصاص المواد الغذائية من الأطعمة بشكل ملحوظ، حيث يزيد من نسبة امتصاص المواد الغذائية من الأمعاء كما ويبطىء من مرور الطعام في الجهاز الهضمي، مما يسمح نسبة امتصاص أعلى للمواد الغذائية ويرفع من كفاءة العقاقير.
وتشير الأبحاث أن إضافة الفلفل الأسود للكركم رفع امتصاص مركبات الكركم لدى الفئران بمقدار 154%. ولدى التجارب على الإنسان، وجد أنه لدى إضافة20 ملغم من مركب piperine (وهو المركب الفعال في الفلفل الأسود) للكركم، ارتفعت نسبة امتصاص مركبات الكركم بمقدار 2000%، أي بعشرين ضعف!
وتنبع أهمية هذا الاكتشاف في كون الكركم يحمل فوائد كثيرة وهامة للجسم، مثل تخفيض الكولسترول وتقليل الاحتمالات للإصابة بالسرطان ومرض الزهايمر، بينما قدرة الجسم على امتصاص مركباته هي ضئيلة، الا إذا أضفنا للكركم الفلفل الأسود. ولا تقتصر فوائد الفلفل الأسود في تعزيز امتصاص المواد الغذائية من الأمعاء على الكركم قثط، وانما تنطبق على سائر المواد الغذائية بنسب متفاوته، كما وترفع من كفاءة العديد من العقاقير حيث ترفع من نسبة امتصاص مركباتها.
3. ضغط الدم:كشفت الأبحاث أنه يوجد في الفلفل الأسمر ستة مركبات تساعد في توازن ضغط الدم.
4. هشاشة العظام: تم اكتشاف أربعة مركبات في الفلفل الأسمر مقاومة لمرض هشاشة العظام.
5. التدخين: تشير الأبحاث الى أن استنشاق زيوت الفلفل الأسود ساعدت في تقليل الأعراض المرتبطة بالتوقف عن التدخين.
6. البلع: ساهم استنشاق زيوت الفلفل الأسود في تحسن وظيفة البلع والإقلال من أعراض اضطرابات البلع لدى المرضى الذين أصيبوا بسكتة دماغية.
7. الخلايا الدهنية: تحتوي قشرة حبوب الفلفل الأسود على مركبات تساعد في تحلل الخلايا الدهنية في الجسم، مما يساعد على التخلص منها.
تحذير:

مع هذا فان استهلاك الفلفل الأسود يتعارض مع وجود القرحة وجروح في الجهاز الهضمي. إن استهلاك الفلفل الأسود بكميات كبيرة قد يكون مصحوبا بأعراض جانبية غير مرغوبة مثل النزيف في الجهاز الهضمي

[بقـ..ــايـ..ـا إنسـ..ـانـ]

امممم

يعطيكي العافية خيتوو ،،

ما ننحرم ،،

[.. ليآل ~]

سبحان الله

كل هالفوائد بالفلفل الاسود

انا كتير بحبو

بيعطي الاكل نكهه طيبه

يعطيك العافيه يا حلوة الحلوات

[الحلوة]

اهلا وسهله فيكو محمد وليال
نورتو مروركو

[شمس العروبة]

بحبة جدا الفلفل الاسود

دايما لما اعمل الاكل اكتر منو

وما كنتش اعرف انه اله فوائد كتير كدة

تسلم الايا دى يا حلوة

احترامى

[الحلوة]

اهلا وسهله فيكي شمس
نورتي تواجدك

[manal*****lolo]

[مشكورة
يعطيكي الف عافيةsize="5"][/size]

[Yαś]

يسلموو أختي الحلوة على هذهـ المعلوماتـ

و اللهـ فوائد كثييرة .. الحمد اللهـ على هاي النعمة

باركـ اللهـ فيكي

ما ننحرم

أرقى تحياتي

[الحلوة]

اهلا وسهله فيكو منال وابوخالد
نورتو تواجدكو

[الطالب المجتهد]

مشكورة اختي الحلوة على معلوماتك الرائعة