| الإهداءات |
|
|||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
12-04-2007, 01:16 PM
|
#1 | |
|
قوة السمعة: 0
 |
تمارين سوديه و بناء الجسم وبالصور....
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ... التدريب ليس حكرا على احد يعني بنات وشباب بعد فترات الجلوس الطويله على اجهزه الكمبيوتر ... لا بد من بعض التمارين ....وها هي بالصور ولا تنسى ان العقل السليم في الجسم السليم عشان تصير هيك...  اولا التمارين السويديه.................      ![صورك هيك ... [IMG]http:\/\/tbn0.google.com\/images?q=tbn:amT77IWyVOdB3M:http:\/\/www.aworldgym.com\/pic\/ronecolmen\/images\/RC154.JPG[\/IMG ] والبنات بتصير صورهم بس مش](http://www.gymq8.com/swadi%20training/6.jpg "صورك هيك ... [IMG]http:\/\/tbn0.google.com\/images?q=tbn:amT77IWyVOdB3M:http:\/\/www.aworldgym.com\/pic\/ronecolmen\/images\/RC154.JPG[\/IMG ] والبنات بتصير صورهم بس مش")  بس تنهو هذه التمرينات بتصير اجسامكم هيك  ثانيا تمارن العضلات     زبدة الحديث بعد كل التدريب بتصير صورك هيك ...     [IMG]http://tbn0.google.com/images?q=tbn:amT77IWyVOdB3M:http://www.aworldgym.com/pic/ronecolmen/images/RC154.JPG[/IMG ] والبنات بتصير صورهم  بس مش هاد المهم... المهم انو بعد ما انااا عملت كل هالتمارين هي صورتي .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. ..  .. .. |
|
| اقتباس المشاركة |
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
العرض العادي
