علاقة قيام الليل بالصحة

[عين فلسطين]

معجزة علمية في قيامالليل

جاء في كتاب

الوصفات المنزلية المجربةو أسرار الشفاء الطبيعية

و هو كتاب بالانجليزية

لمجموعة من المؤلفين الامريكيين – طبعة 1993

أن القيام من الفراش أثناءالليل

والحركة البسيطة داخل المنزلو القيام ببعض

التمرينات الرياضية الخفيفة

و تدليك الاطراف بالماء

و التنفس بعمق

له فوائد صحيةعديدة


و المتأمل لهذه النصائح

يجد أنها تماثل تماما

حركات الوضوء و الصلاة عندقيامالليل

و قد سبق النبي صلى الله عليه وسلم

كل هذه الأبحاث في الإشارة المعجزة

: إلى قيام الليل فقال

عليكم بقيام الليل

فانه دأب الصالحين قبلكم

و قربة إلى الله عز و جل

و منهاة عن الإثم

و تكفيرا للسيئات

و مطردة للداء من الجسد

أخرجه الإمام أحمد في مسنده

و الترمذي و البيهقي و الحاكم في المستدرك

عن بلال و ابن عساكر عن ابي الدرداء

و أورده الألباني في صحيح الجامع برقم4079


و عن كيفية قيام الليلبطرد الداء منالجسد

: فقد ثبت الآتي

يؤدي قيام الليل إلى تقليل إفراز*

هورمون الكورتيزول

( و هو الكورتيزون الطبيعي للجسد )

خصوصا قبل الاستيقاظ بعدة ساعات

و هو ما يتوافق زمنيا معوقت السحر

( الثلث الأخير من الليل )

مما يقي من الزيادة المفاجئة في مستويسكرالدم*

و الذي يشكل خطورة على مرضى السكر

و يقلل كذلك من الارتفاع المفاجئ فيضغطالدم*

و يقي من السكتة المخية والأزماتالقلبية

في المرضى المعرضين لذلك



كذلك يقلل قيام الليل من مخاطرتخثرالدم*

في وريد العين الشبكي

الذي يحدث نتيجة لبطء سريان الدم في أثناء النوم

و زيادة لزوجة الدم بسبب قلة تناول السوائل

أو زيادة فقدانها

أو بسبب السمنة المفرطة

و صعوبة التنفس

مما يعوق ارتجاع الدم الوريدي من الرأس


يؤدي قيام الليل إلى تحسن و ليونة*

في مرضىالتهاب المفاصلالمختلفة

سواء كانت روماتيزمية أو غيرها

نتيجة الحركة الخفيفة و التدليك بالماء عند الوضوء


قيام الليل علاج ناجح لما يعرف باسم*

مرض الإجهاد الزمني

لما يوفره قيام الليل من انتظام في الحركة

ما بين الجهد البسيط و المتوسط

الذي ثبتت فاعليته في علاج هذا المرض


يؤدي قيام الليل إلى تخلص الجسد*

( من ما يسمىبالجليسيرات الثلاثية ( نوع من الدهون

التي تتراكم في الدم خصوصابعد تناولالعشاء

المحتوي على نسبه عالية من الدهون

التي تزيد من مخاطر الإصابة

بأمراض شرايين القلب التاجية

بنسبة 32% في هؤلاء المرضى مقارنة بغيرهم


يقللقيام الليل من خطرالوفياتبجميع الأسباب*

خصوصا الناتج عن السكتة القلبية والدماغية


كذلك يقلل قيام الليل من مخاطرالموتالمفاجئ*

بسبب اضطراب ضربات القلب

لما يصاحبه من تنفس هواء نقي

خال من ملوثات النهار و أهمها عوادم السيارات

و مسببات الحساسية


قيام الليلينشط الذاكرة*

و ينبه وظائف المخ الذهنية المختلفة

لما فيه من قراءة و تدبر للقرآن

و ذكر للأدعية

و استرجاع لأذكار الصباح و المساء

فيقي من أمراض الزهايمر وخرف الشيخوخة

والاكتئاب وغيرها


وكذلك يقلل قيام الليل من شده حدوث و التخفيف*

. من مرضطنين الأذنلأسباب غيرمعروفه

*****

[صدى الحب]

سبحـــان الله ....

يعطيكي الـــف عــافيــة حبيبـــتي ...


مــوضــوعك مهـــم كتيـــر ,,,


دمتــــي فـــي حفـــظ الرحــمـــن ^_^

[اسد 22]

مشكورة اختي سبحان الله ومنكم نستفيد

[عين فلسطين]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صدى الحب سبحـــان الله ....

يعطيكي الـــف عــافيــة حبيبـــتي ...


مــوضــوعك مهـــم كتيـــر ,,,


دمتــــي فـــي حفـــظ الرحــمـــن ^_^

حبيبتي صدوش من زمكان عنك
الله يعافيكي

[أســـآمـة]

سبــ حــان الله~

بوركت عين فلسطينــ،،

دمت بكل الخير~

[شهيد]

كلام رائع ،

دمت بود أخ عين