:[ دراسة // قلة النوم تسبب البدانة ]:

[إسراء الفلسطينية]

دراسة: قلة النوم تسبب البدانة

لندن:

حذرت دراسة طبية جديدة من أن عدم النوم لساعات كافية يؤدي إلى زيادة الوزن وتراجع القدرة على التركيز.

وأوضح الباحثون أن العلاقة بين قلة النوم والسمنة تنبع من الرغبة الشديدة في استهلاك سعرات حرارية قد تصل الى 900 وحدة حرارية يومياً في حال لم يحصل الفرد على ساعات نوم كافية.

وكشفت التجارب أن الأشخاص الذين ينامون أقل من سبع ساعات يوميا أكثر عرضة للإصابة بالسمنة المفرطة، كما أن من ينامون أقل من أربع ساعات يوميا ترتفع احتمالات زيادة أوزانهم بنسبة 73 %.

وحذرت دراسة حديثة من أن تراجع ساعات النوم يسبب بارتفاع ضغط الدم حيث كشفت نتائج الدراسة أن فقدان ساعة واحدة من النوم خلال خمس سنوات يزيد خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم بنسبة 37%.

[Maram .. ~]

:s

أنا الي بعرفو انو كترة النوم بتنصح الواحد

الله يعينا كل شي صار بنصح ههه

يسلمو إسرآء

×)

[حسام المصرى]

غريبة جدا أنا مش بنام كتير لكن مش تخين وفى نفس الوقت بكون مركز .. ههههههه

[نور الهدى]

ليش ما بيمشي الحال معي !!

[إسراء الفلسطينية]

هههههههههههههه

وانا شو الي .. روحوا اسألوا الباحثين بلندن :p

بس هوي أصلا معروف انو قلة النوم مش منيحة ..

مهما الواحد نام بالنهار ، ما بعوض عن نوم الليل ..

بعدين قول الله تعـآالى دليل عل انو نوم الليل مهم (( وجعلنا الليل لباسا ، وجعلنا النهار معاشا ))

ناموا بكير واصحوا بكير ، وشوفوا الصحة كيف بتصير :]

::

حكييت كتييير هههههههههههه

منورين والله ^ــ^

[[ Islam ]]

أنا بنآم 5 أو 6 ساعات يومياً

[أمل]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نور الهدى ليش ما بيمشي الحال معي !!

ههه تعي كملي معي السهرة على الله نجمع كام كيلو

سوستي هالعلماء ما بيعرفو شي

لأنو هالنظرية تبعهم ما تناسب كثير حالات

نحن منهم

بعدين قول الله تعـآالى دليل عل انو نوم الليل مهم (( وجعلنا الليل لباسا ، وجعلنا النهار معاشا ))

ناموا بكير واصحوا بكير ، وشوفوا الصحة كيف بتصير :]

خير الكلام يا إسراء

بس انا بضحك ع شي ناس هون نفسهم في كام كيلو

[نور الهدى]

ليكون بتتمسخري علي ولي امل ؟؟

والله نفسي في 5 كيلو

ادعيلي ربنا يبعتلي 5 كيلو

[بنت فلسطين المجروحة]

الله يبعتلك 10 كيلو يا نورالهدى

[أمل]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نور الهدى ليكون بتتمسخري علي ولي امل ؟؟

والله نفسي في 5 كيلو

ادعيلي ربنا يبعتلي 5 كيلو

ههههههههههه

طيب خذي 2 و سيبي لي 3 ناقصيني

هههههههههههههههههههههههههههههههه