كيـف تعـرف هـل انت سميـن ام لا ..!!

[Pink Rose]

أخواني الاعزاء كثير منا يقلق بشأن وزنه، ومن هذا المنطلق
إليكم هذه الطريقة الحسابية الحديثة التي يستخدمها جميع
أطباء وإخصائيي التغذية لمعرفة الوزن المثالي

اولا :: إحسب طولك بالسنتيمتر
لنفرض أنه 165 سم
الان إقسمه على 100
الناتج 1.6
اضرب الناتج بنفسه يعني 1.6 ضرب 1.6 = 2.65


ثانيا :: إحسب وزنك
لنفرض أنه 57 كيلوغرام


ثالثا :: نقسم الوزن على 2.65 = 21.5
وهذا الناتج هو كتلة الجسم


واليكم الان جدول النتائج ::
إذا كانت كتلة الجسم أقل من 20 فهذا يعني أن وزنك أقل من الطبيعى .
إذا كانت كتلة الجسم من 20 – 25 فهذا هو الوزن المناسب .
إذا كانت كتلة الجسم من 25 – 30 فأنت تعانى من زيادة فى الوزن .
إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 30 فهذه علامة الخطر بالنسبة للشخص البدين.
إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 40 فهذة هي السمنة المفرطة و ما يصاحبها من مشاكل .



مثال آخر للتوضيح ::
شخص وزنه 90 كيلوغرام وطوله 188 سم فهل هو سمين؟

الحل ::
188 نقسمها على 100= 1.88
1.88 ضرب نفسها 1.88 =3.53
الان نقسم الوزن 90 على 3.53=25.49

وحسب جدول النتائج فإن هذا الشخص يعاني من زيادة في الوزن

منقول طبعا ..
بس هلأ يا شاطرين يا حلوين كل واحد
فيكم يقولي شو طلعت نتيجته بالاخر