|
كيـف تعـرف هـل انت سميـن ام لا ..!!
http://files.shabab.ps/vb/images_cas...124157DgpI.gif http://files.shabab.ps/vb/images_cas...1241587ZH3.jpg أخواني الاعزاء كثير منا يقلق بشأن وزنه، ومن هذا المنطلق إليكم هذه الطريقة الحسابية الحديثة التي يستخدمها جميع أطباء وإخصائيي التغذية لمعرفة الوزن المثالي اولا :: إحسب طولك بالسنتيمتر لنفرض أنه 165 سم الان إقسمه على 100 الناتج 1.6 اضرب الناتج بنفسه يعني 1.6 ضرب 1.6 = 2.65 ثانيا :: إحسب وزنك لنفرض أنه 57 كيلوغرام ثالثا :: نقسم الوزن على 2.65 = 21.5 وهذا الناتج هو كتلة الجسم واليكم الان جدول النتائج :: إذا كانت كتلة الجسم أقل من 20 فهذا يعني أن وزنك أقل من الطبيعى . إذا كانت كتلة الجسم من 20 – 25 فهذا هو الوزن المناسب . إذا كانت كتلة الجسم من 25 – 30 فأنت تعانى من زيادة فى الوزن . إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 30 فهذه علامة الخطر بالنسبة للشخص البدين. إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 40 فهذة هي السمنة المفرطة و ما يصاحبها من مشاكل . مثال آخر للتوضيح :: شخص وزنه 90 كيلوغرام وطوله 188 سم فهل هو سمين؟ الحل :: 188 نقسمها على 100= 1.88 1.88 ضرب نفسها 1.88 =3.53 الان نقسم الوزن 90 على 3.53=25.49 وحسب جدول النتائج فإن هذا الشخص يعاني من زيادة في الوزن منقول طبعا .. بس هلأ يا شاطرين يا حلوين كل واحد فيكم يقولي شو طلعت نتيجته بالاخر :icon11: http://files.shabab.ps/vb/images_cas...124157DgpI.gif |
رد: كيـف تعـرف هـل انت سميـن ام لا ..!!
إذا كانت كتلة الجسم من 20 – 25 فهذا هو الوزن المناسب .
يسلموووو بنووكة حبيبييي |
رد: كيـف تعـرف هـل انت سميـن ام لا ..!!
اقتباس:
الله يسلمك لولو نورتي الموضوع يا قمر شكرا على ردك الحلو :s (43): |
رد: كيـف تعـرف هـل انت سميـن ام لا ..!!
## إذا كانت كتلة الجسم أقل من 20 فهذا يعني أن وزنك أقل من الطبيعى ## :wacko::wacko: ههههههههه يسلمو بينك روز ... طلع وزني أقل من الطبيعي ... :showoff::showoff: |
رد: كيـف تعـرف هـل انت سميـن ام لا ..!!
اقتباس:
طيب ديري بالك ع حالك يا قمر وحسني نوعية اكلك شوي :icon31: وان شاء الله بتوصلي للطبيعي ^^ نورتي يا عسل .. :s (43): |
رد: كيـف تعـرف هـل انت سميـن ام لا ..!!
إذا كانت كتلة الجسم من 25 – 30 فأنت تعانى من زيادة فى الوزن . فزايح :icon11: ههههههههههههههههه يعني مش كتير 5 أو 6 كيلو بوصل للوزن الطبيعي :matrix: يسلمووو حبيبتي ع الفزايح قصدي ع الموضوع هههههههههههه |
رد: كيـف تعـرف هـل انت سميـن ام لا ..!!
وانا متل حنووو ائل من الطبيعي :(
بس هيك احلى ^.^ يسلمووو احلى بينك روووز عل معلومه ^^ ما ننحرم يا ربي ... |
رد: كيـف تعـرف هـل انت سميـن ام لا ..!!
طولي بالظبط 165
و وزني كمان 55 يعني انا من 20 ل 25 بس كمان نفسي انزلو لحاد 50 المشكله كل محاولاتي فشلت المهم تسلموو كتير |
رد: كيـف تعـرف هـل انت سميـن ام لا ..!!
اقتباس:
ههههههههههه ولك بتجنني شو ما كنتي :icon26: يسعدلي هالطلة يا قمر :s (43): |
رد: كيـف تعـرف هـل انت سميـن ام لا ..!!
اقتباس:
الله يسلمك يا قمر نورتي الموضوع بردك الحلو ما انحرم يا رب من وجودك :s (43): |
| الساعة الآن 10:35 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd.
new notificatio by 9adq_ala7sas