¦¦ الجلسة الثانية »» مهـآرت درآسيه ~

[شهيد]

/
/

[ مهآرات درآسية ..~



تمارين الفصل الثاني :


[ تمرين سهل وواضح وبسيط ]


- فكر في مادة أو شيء تريد الامتياز و النجاح فيه

- وأنت تكرر في ذلك الشيء اكتب الكلمات التالية 50 مره

" سهل ، واضح ، بسيط "

- ماذا لاحظت ؟

- علق ما كتبته في أحدى زوايا مكتبك فسوف تشعر بتفكير

ايجابي مع هذه اللوحة





.
.

التمرين الثاني :


[ الرسالة العقلية الإيجابية ]


ببساطة يمكنك إقناع نفسك بأي أمر حتى لو كان من سابع المستحيلات في نظرك الآن !

من خلال الرسالة العقلية تستطيع أن تحقق ما تريد في الدراسة و الحياة !!

/
/


[ خطوات عمل الرسالة العقلية ]


1- حدد هدف دراسي تريد تحقيق النجاح فيه

2- ابدأ العبارة بالحاضر أو " اخترت " فممكن أن تكتب " نجحت بامتياز "

أو " اخترت أن انجح بامتياز "واكتبها بخط كبير وواضح

3- اختر صورة معبرة لها إيحاء ايجابي وتكون ملونه

4- قم بتصوير الرسالة التي تناسبك إلى أكثر من نسخة

5- الصق الصور في أماكن متكررة بالمنزل

6- عوّد نفسك النظر إلى الرسالة العقلية يوميا

7- كرر العبارات في ذهنك كلما تذكرتها باستمرار وخاصة قبل النوم

س