.:. أشعة الشمس " علاج " للإكتئـــآب .:.

[إسراء الفلسطينية]

ثبتت الدراسات ان أشعة الشمس الساطعة التي وهبنا الله بها غنية بالفوائد العلاجية فقد تكون سبب لشفاء العديد من الامراض وتؤثر أيضاً على الحالة المزاجية والعمليات الكيميائية الحيوية في جسم الانسان


فأشعة الشمس تساعد على تحفيز هرمون السيروتونين الذي يشعرنا بالفرح والسعادة وايضا تلك الاشعة تمنحنا فيتامين د المهم لسلامة العظام وحمايتها من الكساح وهشاشة العظام ومحاربة نزلات البرد والتعب والأرق



نجد ان الاشخاص الذين يعيشونفي المناطق التي تقل فيها فترات النهار معرضين بشكل اكبر لحلات الاكتئاب والأرق ونقص التغذية
من هنا يتوجب على كل شخص التمتع بدفئ الشمس بشكل يومي لمدة ثلاثون دقيقة وذلك بتعريض الوجة والذراعين والساقين .

وافضل الأوقات للتعرض لأشعة الشمس في الصباح الباكر من الساعة السابعة صباحا حتى العاشرة ومن الساعة الرابعة عصرا حتى السادسة مساء

[شهيد]

مرت عليّ هالمعلومة قبل :]

يعطيك العافية اسراء ،

[إسراء الفلسطينية]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شهيد مرت عليّ هالمعلومة قبل :]

يعطيك العافية اسراء ،

الله يعافيك شهيد

يا هلا

[RaNa <3]

معـلومـة حـلوة ومفيـدة ..

يسـلمو حبيـبتي إسـراء :)

[By Myself]

أحح زمان عنها الشمس .. كتير سأعة :
يسلمو ايديكي ع المعلومة الحلوة :)

[إسراء الفلسطينية]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة RaNa <3 معـلومـة حـلوة ومفيـدة ..

يسـلمو حبيـبتي إسـراء :)

العفـو رنــوش

[إسراء الفلسطينية]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة By Myself أحح زمان عنها الشمس .. كتير سأعة :
يسلمو ايديكي ع المعلومة الحلوة :)

اي والله زماااااان

//

نــورتي

[PaLeStiNe FlOwEr]

سمعت فيها من قبل ..~

بس ما حاولت أطبقها , لأنو أساساً كل يوم بتعرض للشمس وبنحرق من أشعتها

لكن لولا الشمس ما كان على هالأرض الحياة ..

يسلمو اسراء :)

ما ننرحم يا عسل ^^

[إسراء الفلسطينية]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة PaLeStiNe FlOwEr سمعت فيها من قبل ..~

بس ما حاولت أطبقها , لأنو أساساً كل يوم بتعرض للشمس وبنحرق من أشعتها

لكن لولا الشمس ما كان على هالأرض الحياة ..

يسلمو اسراء :)

ما ننرحم يا عسل ^^

لا لازم اتطبقيـــهــآآ مهوووش !

عنجد .. يلي محروم من الشمس بيعرف قيمتها ..

بتمرق ايام ما بشوف فيها الشمس .. خصوصا بالشـتا لانو النهار بكون قصير كتير والطقس بالمرة !

لهيك بس تبين الشمس شوي .. عنجد بحس براحة نفسية مش طبيعية !

وبحس هل دراسة مزبوطة 100٪ وبتطبق على كتير من الناس ..

نورتي حبوبتي

[PaLeStiNe FlOwEr]

لا لازم اتطبقيـــهــآآ مهوووش !

مهو من غير ما اطبقها , هي مطبقة نفسها ,,

تقريبا كل يوم بتعرضلها ,,

حتى بوقت البرد بتكون الشمس موجودة ,,

لكن الحمدلله على نعمتها :)