أسباب التحدث أثناء النوم ........

[نور الامل]

أسباب التحدث أثناء النوم !!

التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق أو اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث أثناء النوم إذا ذهبت إلى النوم وأنت متعب ذهنيا أو جسديا .. بل ومن الغريب انك يمكن أن تتحدث وأنت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها أمام الآخرين .

واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الأشياء :

*عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطركلأصحابك لأخوك مثلا .

*أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس.

*يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن والارتياح الدائم.

*حاول أن تذهب إلى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي أثناء النهار" أو مرهق الفكر " بمعني اصح نام وأنت بالك مرتاح ولا تفكر في أي شيء قبل النوم.


*كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعدة بالطعام قبل النوم مباشرة .


_أما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة إلى أي علاج .
_________________

[أســ{ــمــرآنــ}ــي]

مممم
شكرا على الموضوع

[السيف عدي]

موضوع حلو يسلمو خيتو ما ننحرم

[roro-only]

مشكووور/ة على الموضوع الحلو والمفيد كمان

[نور الامل]

مشكورين اخواني عالمرور ودمندتم بخير

[ماهيتاب]

شكرآ " نور الأمل " أنا جديد بقي يصير معي هيك..يعني ممكن تلاقيني بحكي موضوع طويل وأنا نايمة بس بحس وأصحي ع صوتي..وأختي كمان هيك
شكرآ للمعلومات المفيدة

[limar]

ممكن هيك

بس هالشي بصير مع فئة من الناس

مع انو في كتير عالم ممكن تكون كتومة او تعبانة نفسيا وذهنيا وجسديا

بس مو الكل بيصرلو هالشي

موضوع حلو

يعطيكي الف عافية

[.:.!دموع الرحيل!.:.]

حلو ,,

وكلام ليـمـار سليم ..

يسلمو عالمعلومـات حبيبتي

[الحان الحرية]

ممممممم

انا ما بحكي باليل !

بس بصرخ أو بعيط أو بضحك !

بس عمرو ما حدا لاحظ اني بحكي بس مرات بضحك و بصحا ع ضحكتي او بصرخ و بصحا ع صوتي

ههههه

يسلمو ع الموضوع الحلو ^.^

[حنين الروح]

خليني أفضح حالي شوي

انا مرات كتير بحكي وانا نايمة

بس في حالات

لما أكون مغيرة مكان نومي

يعني مو بتختي ..

وكمان لما تصير شغلة مؤثرة بهاليوم

ان كانت حلوة او لأ ...

او يكون صار تغيير بشي بحياتي ..

ودايماً ماما اللي بتصحى علي وانا بحكي >> اللهـ يعينها علي

وانا كتومة كتير

مع انو بالبيت بحكو اني بحكي كتير

بس كتير بكتم

ما بحب احكي كل شي

هيكـ طبيعتي

الاشياء اللي مدايقاني ما بحب أحكيها لحد أبداااا

//



يسلمو حبوبة ع الموضوع الحلو والمفيد ^^

يعطيكي العافية