|
*الشاااااااي واضراره*
هناك بعض العادات التي تعتبر سيئة ولا تظهر اعراضها الا بمرور الأيام فبعض الناس يحبون شرب الشاي بعد الغداء مباشرة لكن الشاي اذا شرب بعد الوجبة مباشرة يؤثر على امتصاص الحديد الذي يأتي من اغذية نباتية مثل : الخضروات والتمر والبقول وكذلك عند اضافة الشاي للنعناع فانه يقلل من فائدة النعناع ....
وتتجلى خطورة هذا الامر لمن هو مصاب بفقر الدم او هو عرضة للاصابة به. ولكنه لا يؤثر على الحديد في الاغذية من مصادر حيوانية مثل: اللحم والسمك وغيره. كما أنه في حالة تناوله بعد ساعتين من الوجبة لايؤثر على امتصاص الحديد ولزيادة امتصاص الحديد مع التمتع بشرب شاي يمكنك تناول فيتامين ج(c) معه فانا هذا الفيتامين يضاعف امتصاص الحديد بشكل قد يصل الى 10 مرات معدل الامتصاص العادي(وذلك حسب نوع الاغذية) ومن اجل ذلك يمكنك وضع الليمون مع الشاي. بتمنى الجميع يستفيد من هاي المعلومات البسيطة... |
رد: *الشاااااااي واضراره*
شكر والله يعطيكي العافية وتسلم اديكي حبيبتي
|
رد: *الشاااااااي واضراره*
معلومة مفيدة
وخاصة انى من مدمنى تناول الشاى بعد الغداء مباشرة يعطيكى الف عافية حبيبتى |
رد: *الشاااااااي واضراره*
الشـــــــــاي مافي أزكى منه يعني مستحيل نبطله على الاقل 3 كاسات باليوم
شكرا على المعلومات |
رد: *الشاااااااي واضراره*
معلومات حلوة و مفيدة
يسلموو ايديكي يعطيكي العافيه ^^ |
رد: *الشاااااااي واضراره*
معلومــات جميلة مفيدة
يسلمو إيديك ِ حبيبتي |
رد: *الشاااااااي واضراره*
شكــرا عالمعلــومه ^^
بس أنــا أصبحــت مدمنــة شــاي ^^ الصبــح وبعد الغــدا ومع العشــا ^^ يسلموو الدلوعة ويعطيكي العافيه ،،،،،، |
رد: *الشاااااااي واضراره*
معلومات حلوة و مفيدة
بس خلص الشاي عندي ادمان يسلموو هالايدين دلوعة |
رد: *الشاااااااي واضراره*
معلومات كتير حلوة يسلمووو
يعطيك الف عافية ^^ |
رد: *الشاااااااي واضراره*
هههههههههههههه
مستحيـــــل يمر يوم بدون شاي على العموم يسلمو |
| الساعة الآن 02:20 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd.
new notificatio by 9adq_ala7sas