|
اسوء آلـأحذيه لقدمك .. = )
|
رد: اسوء آلـأحذيه لقدمك .. = )
• الاحذيه ذو الكعب فائق الارتفاع
http://4.bp.blogspot.com/-11BoApuQti...Shoes+(15).jpg يقول احدي اطباء القدم ان ارتداء الاحذيه ذو الكعب فائع الارتفاع قد تؤدي الي العديد من المشاكل بدايه من التواء الكاحل حتي الالام المزمنه سنعرض عليكم الان بعض الاحذيه وتأثيرها علي قدمك http://shabab.ps/vb/images/icons/36.gif • حذاء Pump Bump: http://4.bp.blogspot.com/-2UA7JUoSKr...Shoes+(16).jpg بغض النظر عن اذا كان ارتفاع الكعب متوسط او عالي فلا يُنصح بارتداء تلك الاحذيه لما تسببه من الالام في نهايه الكعبين .. فنظرا لصلابه الماده المصنوع منها الحذاء قد تؤدي الى تشوه عظمي.. فالضغط يؤدي الي تقيحات في الجلد .. التهابابت وتورم وقد تسبب ظهور بعض الاكياس المائيه في القدم http://shabab.ps/vb/images/icons/gRb66634.gif وضع القدم غير الطبيعي : http://2.bp.blogspot.com/-iQnWB2TLxr...Shoes+(17).jpg الاحذيه ذات الكعب العالي تجبر القدم بتحميل الضغط كله علي المفصل مابين الاصابع مقدمه القدم.. وتزايد الضغط علي تلك المفاصل قد تؤدي الي التهابات في عظام القدم |
رد: اسوء آلـأحذيه لقدمك .. = )
مشكورة ع الموضوع أنشآء أخوآتنآ البنآت بيستفيدو من الموضوع لكْ ودي |
رد: اسوء آلـأحذيه لقدمك .. = )
• الحل.. ارتداء كعب مناسب:
http://1.bp.blogspot.com/-bjq-wQxM3V...Shoes+(18).jpg احرصي علي ارتداء احذيه ذو كعب مناسب وينصح احد الاطباء بعدم ارتداء الاحذيه التي يتعدي طول كعبها 2 انش فكلما قل ارتفاع الكعب كانت القدم في وضع طبيعي اكثر http://shabab.ps/vb/images/icons/post_old.gif • التواء الكاحل: http://3.bp.blogspot.com/-c5BMEV14eJ...Shoes+(19).jpg كل الاحذيه ذات الكعب العالي تحفز من فرصه التعرض لالتوائات الكاحل وغالبا مايكون التواء جانبي والذي يحدث عند التواء قدمك للخارج .. والذي يؤدي الي تمدد اربطه القدم اكثر من طولها الطبيعي وقد تتطور الي تهتك في اربطه القدم.. والقدم المصابه بالتواء الكاحل تحتاج لتجبيرها لفتره من الزمن حتي تتعافي وفي بعض الاحيان قد تحتاج للعلاج الطبيعي http://shabab.ps/vb/images/icons/post_old.gif • حذاء Stilettos: http://4.bp.blogspot.com/-MpmDhYrH3S...Shoes+(20).jpg بالرغم من ان كل الاحذيه العاليه تؤدي الي مشاكل .. الا ان الاحذيه ذات الكعوب المدببه تكون اخطرها.. حيثن يتمركز وزن جسمك كله علي نقطه معينه فيجعلك تمشي كما انك تمشي علي اعمده خشبيه.. وذلك يجعلك اكثر عرضه لالتوائات الكاحل http://shabab.ps/vb/images/icons/Shabab6.gif |
رد: اسوء آلـأحذيه لقدمك .. = )
• الحل البديل Chunky Heel:
http://4.bp.blogspot.com/-dOHUF3aXfe...Shoes+(21).jpg فالكعوب المكتنزه تكون اكثر ثبات علي الارض اثناء المشي وتساعد علي توزيع وزنك علي القدم كافه عوضا عن التمركز علي نقطه معينه.. مما يمنحك شعور اكثر بالثبات اثناء السير http://shabab.ps/vb/images/icons/icon3.gif • البلارينه Ballet Flats: http://1.bp.blogspot.com/-gnmzONgOlV...Shoes+(22).jpg تحذر احدي اطباء القدم من تلك الاحذيه لانها لا تحتوي علي دعامه في النعل مما تؤدي للعديد من المشاكل تتمثل في الام الركبه والمفصل الفخذ وقد تسوء الحاله لتؤدي الي الاصابه بالتهاب اللفافه الاخمصيه http://shabab.ps/vb/images/icons/Shabab15.gif |
رد: اسوء آلـأحذيه لقدمك .. = )
• Flip-Flops:
http://3.bp.blogspot.com/-l7K8XPx9AU...Shoes+(24).jpg توفر تلك الاحذيه القليل من الحمايه للقدم فتجعلها اكثر عرضه للاصابات والجروح لانها لا تغطي القدم ولا يُنصح بها لمرضي السكر لان خدش بسيط قد يؤدي الي مشاكل عديده.. بالاضافه الا انها لا تحتوي علي دعامات جيده للقدم مما تعرضك للاصابه باّلام القدم والركبه • مشكله التهاب اللفافه الاخمصيه: http://3.bp.blogspot.com/-JAm04exGSc...Shoes+(25).jpg اللفافه الاخمصيه هيا عباره عن مجموعه من الاربطه توجد في باطن القدم وتؤدي دورها بكفائه عند توافر الدعامه المناسبه لقدمك.. فالسير حافي او في حذاء غير مناسب لقدمك قد يؤدي الي تمددها اكثر من الطول المناسب والذي بدوره قد يؤدي الي التهابات اللفافه الاخمصيه وتؤدي غالبا للشعور بالالام الكعبين .. كل ماعليك فعله هو اراحه قدميك لفترات مناسبه http://shabab.ps/vb/images/icons/Shabab13.gif |
رد: اسوء آلـأحذيه لقدمك .. = )
• النعل المناسب:
http://1.bp.blogspot.com/-LXiJ7IziQt...Shoes+(26).jpg وتكون مناسبه ومريحه اثناء المشي وينصح بها المركز الامريكي لطب القدم بالرغم من عدم وجود دليل كافي الا انها تشمل العديد من الفوائد الاخري مثل انها ترفع القدم بعيدا عن الارض وبالتالي تقيها من الاصابه بالخدوش بالاضافه الي انها تحتوي علي دعامه جيده في النعل ومريحه اثناء المشي http://shabab.ps/vb/images/icons/Shabab17.gif • التورمات Bunions: http://3.bp.blogspot.com/-4LPRQJyTmH...+Shoes+(4).jpg هو انحناء تحت الاصبع الاكبر في القدم وينتج عن ارتداء الاحذيه المدببه .. ويحدث ذلك عبر السنين عند الضغط المستمر علي اصابع القدم http://shabab.ps/vb/images/icons/Shabab17.gif • تشوهات الاصابع: http://3.bp.blogspot.com/-GNbEyFH0kH...+Shoes+(5).jpg فالاحذيه ذو الكعوب العاليه تدفع بوزن الجسم كلها علي الاصابع ومع مرور الزمن قد ينتج عنها تشوهات الاصابع والتي تتمثل في انحنائات غير طبيعيه في مفاصل اصابع القدم.. وقد تحتاج بعض الحالات الحرجه للتدخل الجراحي http://shabab.ps/vb/images/icons/Shabab17.gif • اختيار المقاس الخاطئ: http://3.bp.blogspot.com/-uIsVQ3RUxO...+Shoes+(9).jpg ذاء مما يجعلهم معرضين للاصابه بتشوهات القدم ترتدي 9 من كل 10 نساء حذاء اقل من مقاسها الطبيعي .. فينتج عنها الاصابه بالالتهابات والتقيحات والاكياس المائيه كما انها قد تؤدي للاصباه بالتهابات المفاصل في الحالات الحرجه.. وتشير الدراسات الي انه ايضا العديد من الاطفال يرتدون مقاس خاطئ للح http://shabab.ps/vb/images/icons/Shabab17.gif http://shabab.ps/vb/images/icons/icon12.gif |
رد: اسوء آلـأحذيه لقدمك .. = )
• الاحذيه الرجالي:
http://4.bp.blogspot.com/-CWwpPCVbH2...Shoes+(11).jpg تخطت موضه الاحذيه المدببه لتصل الي الرجال ايضا .. والتي قد تحمل نفس المخاطر لدي السيدات من تشوهات الاصابع والتقيحات والتهابات المفاصل.. ولتجب تلك المخاطر احرص علي شراء حذاء مناسب لقدمك وذو قالب عريض http://shabab.ps/vb/images/icons/gRb66634.gif • Rocker Bottoms: http://2.bp.blogspot.com/-U2z5F-uaIC...Shoes+(13).jpg تسهل تلك الاحذيه حركه الدفع اثناء المشي ووفقا لاحدي اطباء القدم تنصح به لمن يعانون من مشاكل في المفاصل .. كما يعتبر مناسب للاشخاص المصابين بتوشهات القدم المتوسطه.. ومع ذلك فلا ينُصح به لكبار السن او للاشخاص المصابين باي خلل في التوازن |
رد: اسوء آلـأحذيه لقدمك .. = )
آخيـرآ :ShababSmile250:
http://shabab.ps/vb/images/icons/Adobe_Photoshop.png • 3 نصائح لحذاء مريح: تنصح طبيبه القدم بـ.. احرصي علي اقتناء الحذاء ذو القالب العريض احرصي علي اقتناء الحذاء الذي يحتوي علي دعامه في النعل اختاري الاحذيه ذات الكعوب العريضه والتي لا تذيد ارتفاعها عن 2 انش http://shabab.ps/vb/images/icons/Shabab14.gif |
رد: اسوء آلـأحذيه لقدمك .. = )
آشكرك إسـرآء = )
|
| الساعة الآن 12:30 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd.
new notificatio by 9adq_ala7sas