Deprecated: Assigning the return value of new by reference is deprecated in /www/wwwroot/shabab.ps/public_html/vb/printthread.php on line 119
منتديات شباب فلسطين - مــمــيز : ღ♥ღ نصائح لتتحكمى بغضبك ღ♥ღ
منتديات شباب فلسطين

منتديات شباب فلسطين (https://shabab.ps/vb/index.php)
-   مَملَكـة الــنوآعـِـــــــمْ (https://shabab.ps/vb/forumdisplay.php?f=20)
-   -   مــمــيز : ღ♥ღ نصائح لتتحكمى بغضبك ღ♥ღ (https://shabab.ps/vb/showthread.php?t=87749)

مآهينآز 02-09-2009 05:23 AM
مــمــيز : ღ♥ღ نصائح لتتحكمى بغضبك ღ♥ღ
 
http://files.shabab.ps/vb/images_cas...163044rsXM.bmp




http://files.shabab.ps/vb/images_cas...032351m09W.jpg


1- اكتبي ما يعتمل في صدرك: كلما شعرت بالغضب، قومي بكتابة مشاعرك وما هو الأمر الذي دفعك إلى هذا الشعور.

http://files.shabab.ps/vb/images_cas...032351szVA.gif

2- لا تكبتي مشاعرك: إذا شعرت برغبة في الصراخ أو البكاء لا تحاولي منع نفسك ولكن احرصي على أن تكوني لوحدك حتى لا يرى الآخرون لحظات ضعفك.

http://files.shabab.ps/vb/images_cas...032351szVA.gif

3- تكلمي بصراحة: من المهم عندما تكونين غاضبة أن تطوري أسلوبك الخاص في التعامل مع الغضب، بهذه الطريقة بدل أن توجهي غضبك إلى الأشخاص المحيطين بك فانك تتعلمين أن تفرغي هذه الشحنات السلبية في الاتجاهات الصحيحة.

http://files.shabab.ps/vb/images_cas...032351szVA.gif

4- تحملي مسؤولية أخطائك: عليك أن تدركي أن المشكلة بحاجة إلى شخصين لكي تحدث لهذا لا تغفلي حقيقة انك قد تكونين المخطئة واحرصي على سماع وجهه النظر المقابلة أو نصائح المقربون منك.

http://files.shabab.ps/vb/images_cas...032351szVA.gif

5- اعرفي نفسك: حاولي الإلمام بالأمور التي تدفعك إلى الغضب، وفي المرة القادمة ستكونين اقدر على تجنب الغضب عن طريق استعدادك المسبق لهذه المواقف.

http://files.shabab.ps/vb/images_cas...032351szVA.gif

6- تعلمي التسامح: حاولي التجاوز عن الأخطاء والمضي قدما في حياتك لأنك لن تستطيعي متابعة حياتك طالما بقيت حبيسة الغضب والرغبة في الانتقام

صدى الحب 02-09-2009 05:26 PM
رد: ღ♥ღ نصائح لتتحكمى بغضبك ღ♥ღ
 
موضوع رائع كتييير

تسلم ايديكي ماهيناز

ما تحرمينا

دمتي متألقة

سلامووو

إسراء الفلسطينية 02-09-2009 05:29 PM
رد: ღ♥ღ نصائح لتتحكمى بغضبك ღ♥ღ
 
نصائح جميـــلة

و موضوع جدا رائع ..

سلمت يمنــاكِ عزيزتي ..

Pink Rose 02-09-2009 06:22 PM
رد: ღ♥ღ نصائح لتتحكمى بغضبك ღ♥ღ
 
موضــوع روعـــة ..

خصوصــا انه اغلب بنوتات المنتدى عصبيـات ^^

هههههههههههههه

يسلمـو حبيبتي عالموضوع الحلــو

يعطيكـي الف عافيـــة :)

:s (43):

Maram .. ~ 02-09-2009 06:24 PM
رد: ღ♥ღ نصائح لتتحكمى بغضبك ღ♥ღ
 
موضوع عن جد حلوو ..

و مهم كتيير ..

يعطيكي الف عافيهـ حبيبتي ..

ما ننحـرم ..

^^

مآهينآز 02-09-2009 07:36 PM
رد: ღ♥ღ نصائح لتتحكمى بغضبك ღ♥ღ
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صدى الحب (المشاركة 1139444)
موضوع رائع كتييير

تسلم ايديكي ماهيناز

ما تحرمينا

دمتي متألقة

سلامووو
تسلمى حبيبتى (صدى الحب )
ما ننحرم من هالطلة
دمت بخير

مآهينآز 02-09-2009 07:38 PM
رد: ღ♥ღ نصائح لتتحكمى بغضبك ღ♥ღ
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة إسراء الفلسطينية (المشاركة 1139447)
نصائح جميـــلة

و موضوع جدا رائع ..

سلمت يمنــاكِ عزيزتي ..
تسلمى حبيبتى (روءة)
ما ننحرم طلتك المميزة
دمتى فى حفظ الله

مآهينآز 02-09-2009 07:41 PM
رد: ღ♥ღ نصائح لتتحكمى بغضبك ღ♥ღ
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة pink rose (المشاركة 1139498)
موضــوع روعـــة ..

خصوصــا انه اغلب بنوتات المنتدى عصبيـات ^^

هههههههههههههه

يسلمـو حبيبتي عالموضوع الحلــو

يعطيكـي الف عافيـــة :)

:s (43):
ههههههههههههــ

الله يعافيكى حبيبتى (بنوكة)

وإنشالله كل بنوتات المنتدى

يكونوا احلى بنوتات فى العالم

ما ننحرم يا قمر طلتك المميزة

دمتى فى حفظ الله ورعايته

مآهينآز 02-09-2009 07:43 PM
رد: ღ♥ღ نصائح لتتحكمى بغضبك ღ♥ღ
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة just me..maram (المشاركة 1139502)
موضوع عن جد حلوو ..

و مهم كتيير ..

يعطيكي الف عافيهـ حبيبتي ..

ما ننحـرم ..

^^
الله يعافيكى حبيبتى (مرام)

ما ننحرم من هالطلة
دمتى فى حفظ الله ورعايته

أرق تحية

ابنة الشتات 02-09-2009 10:42 PM
رد: مــمــيز : ღ♥ღ نصائح لتتحكمى بغضبك ღ♥ღ
 
حين يختفي الغضب من سماتنا .. يصبح العالم أجمل ..


جزاكِ الله خيراً ..

.:.!دموع الرحيل!.:. 02-10-2009 01:37 AM
رد: مــمــيز : ღ♥ღ نصائح لتتحكمى بغضبك ღ♥ღ
 
والله موضوع مميز .. ونصايح هامه

يا رب ننتفع فيها ..

يعيشوا يا قمر :)

مآهينآز 02-10-2009 04:57 AM
رد: مــمــيز : ღ♥ღ نصائح لتتحكمى بغضبك ღ♥ღ
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابنة الشتات (المشاركة 1139845)
حين يختفي الغضب من سماتنا .. يصبح العالم أجمل ..


جزاكِ الله خيراً ..
جزاكى الله خيرا على مقولتك الرائعة

** جعلنا الله من الكاظمين الغضب والغيظ **

الهمـ امين ــ

ما ننحرم حبيبتى من مرورك الرائع

دمتى فى حفظ الله ورعايته

مآهينآز 02-10-2009 05:00 AM
رد: مــمــيز : ღ♥ღ نصائح لتتحكمى بغضبك ღ♥ღ
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .:.!دموع الرحيل!.:. (المشاركة 1139921)
والله موضوع مميز .. ونصايح هامه

يا رب ننتفع فيها ..

يعيشوا يا قمر :)
تسلمى حبيبتى (دموع الرحيل)

الموضوع مميز بمرورك

ما ننحرم من هالطلة

دمتى فى حفظ الله ورعايته


الساعة الآن 11:44 AM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd.
new notificatio by 9adq_ala7sas