مــمــيز : ღ♥ღ نصائح لتتحكمى بغضبك ღ♥ღ

[مآهينآز]

1- اكتبي ما يعتمل في صدرك: كلما شعرت بالغضب، قومي بكتابة مشاعرك وما هو الأمر الذي دفعك إلى هذا الشعور.



2- لا تكبتي مشاعرك: إذا شعرت برغبة في الصراخ أو البكاء لا تحاولي منع نفسك ولكن احرصي على أن تكوني لوحدك حتى لا يرى الآخرون لحظات ضعفك.



3- تكلمي بصراحة: من المهم عندما تكونين غاضبة أن تطوري أسلوبك الخاص في التعامل مع الغضب، بهذه الطريقة بدل أن توجهي غضبك إلى الأشخاص المحيطين بك فانك تتعلمين أن تفرغي هذه الشحنات السلبية في الاتجاهات الصحيحة.



4- تحملي مسؤولية أخطائك: عليك أن تدركي أن المشكلة بحاجة إلى شخصين لكي تحدث لهذا لا تغفلي حقيقة انك قد تكونين المخطئة واحرصي على سماع وجهه النظر المقابلة أو نصائح المقربون منك.



5- اعرفي نفسك: حاولي الإلمام بالأمور التي تدفعك إلى الغضب، وفي المرة القادمة ستكونين اقدر على تجنب الغضب عن طريق استعدادك المسبق لهذه المواقف.



6- تعلمي التسامح: حاولي التجاوز عن الأخطاء والمضي قدما في حياتك لأنك لن تستطيعي متابعة حياتك طالما بقيت حبيسة الغضب والرغبة في الانتقام

[صدى الحب]

موضوع رائع كتييير

تسلم ايديكي ماهيناز

ما تحرمينا

دمتي متألقة

سلامووو

[إسراء الفلسطينية]

نصائح جميـــلة

و موضوع جدا رائع ..

سلمت يمنــاكِ عزيزتي ..

[Pink Rose]

موضــوع روعـــة ..

خصوصــا انه اغلب بنوتات المنتدى عصبيـات ^^

هههههههههههههه

يسلمـو حبيبتي عالموضوع الحلــو

يعطيكـي الف عافيـــة :)

[Maram .. ~]

موضوع عن جد حلوو ..

و مهم كتيير ..

يعطيكي الف عافيهـ حبيبتي ..

ما ننحـرم ..

^^

[مآهينآز]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صدى الحب موضوع رائع كتييير

تسلم ايديكي ماهيناز

ما تحرمينا

دمتي متألقة

سلامووو

تسلمى حبيبتى (صدى الحب )
ما ننحرم من هالطلة
دمت بخير

[مآهينآز]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة إسراء الفلسطينية نصائح جميـــلة

و موضوع جدا رائع ..

سلمت يمنــاكِ عزيزتي ..

تسلمى حبيبتى (روءة)
ما ننحرم طلتك المميزة
دمتى فى حفظ الله

[مآهينآز]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة pink rose

موضــوع روعـــة ..

خصوصــا انه اغلب بنوتات المنتدى عصبيـات ^^

هههههههههههههه

يسلمـو حبيبتي عالموضوع الحلــو

يعطيكـي الف عافيـــة :)

ههههههههههههــ

الله يعافيكى حبيبتى (بنوكة)

وإنشالله كل بنوتات المنتدى

يكونوا احلى بنوتات فى العالم

ما ننحرم يا قمر طلتك المميزة

دمتى فى حفظ الله ورعايته

[مآهينآز]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة just me..maram موضوع عن جد حلوو ..

و مهم كتيير ..

يعطيكي الف عافيهـ حبيبتي ..

ما ننحـرم ..

^^

الله يعافيكى حبيبتى (مرام)

ما ننحرم من هالطلة
دمتى فى حفظ الله ورعايته

أرق تحية

[ابنة الشتات]

حين يختفي الغضب من سماتنا .. يصبح العالم أجمل ..


جزاكِ الله خيراً ..