White Fox
08-10-2008, 01:29 PM
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
:%: تحية طيبة و بعد :%:
كييييييييييييف تعرف بأن لديك نقص في أحد الفيتامينات ؟؟؟
إليكم بعض الأعراض التي تمكن من معرفة أي من الفيتامينات الناقصة لديك ، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك ، عليك بمجموعة من المواد الغذائية الطبيعية ، الفواكه والخضروات التي تستطيع استبدال هذه النواقص بالفيتامين المناسب
ما عليك إلا أن تطبق ذلك ! .. اللهم أني أسالك العافية .,,
إذا كنت تعاني من :
الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي .,,
ظهور تقرحات في الفم .,,
العشى الليلي .,,
جفاف وتقشر الجلد .,,
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( A )
و هو يتواجد في :
1. زيت كبد الحوت - الجبن - اللبن - القشدة.
2. النباتات الخضراء والملونة مثل : السبانخ - الجزر - الخس - الكرنب - الطماطم - البقول - الخوخ – عصير البرتقال .
إذا كنت تعاني من :
الإجهاد المتواصل .,,
عدم القدرة على التركيز .,,
تشقق الشفاه .,,
التحسس من الضوء .,,
القلق المستمر .,,
الأرق.,,
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( B )
و هو يتواجد في :
الخميرة - الكبد - اللحوم - صفار البيض - الخضروات - الفواكه - الفول السوداني - السبانخ - الكرنب -الجزر .
إذا كنت تعاني من :
الإصابة المتكررة بالبرد .,,
نزيف اللثة.,,
عدم التئام الجروح بسهولة .,,
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( C )
و هو يتواجد في:
الكبد - والطحال والموالح بكثرة و (عصير الليمون - البرتقل - اليوسفي) و الفراولة - الجوافة - الفجل -التفاح - الكرنب - البقدونس - الطماطم .
أنتظروا الباقي من الفيتامينات .,,
بارك الله فيكم .,,
:s (43)::s (43):
:%: تحية طيبة و بعد :%:
كييييييييييييف تعرف بأن لديك نقص في أحد الفيتامينات ؟؟؟
إليكم بعض الأعراض التي تمكن من معرفة أي من الفيتامينات الناقصة لديك ، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك ، عليك بمجموعة من المواد الغذائية الطبيعية ، الفواكه والخضروات التي تستطيع استبدال هذه النواقص بالفيتامين المناسب
ما عليك إلا أن تطبق ذلك ! .. اللهم أني أسالك العافية .,,
إذا كنت تعاني من :
الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي .,,
ظهور تقرحات في الفم .,,
العشى الليلي .,,
جفاف وتقشر الجلد .,,
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( A )
و هو يتواجد في :
1. زيت كبد الحوت - الجبن - اللبن - القشدة.
2. النباتات الخضراء والملونة مثل : السبانخ - الجزر - الخس - الكرنب - الطماطم - البقول - الخوخ – عصير البرتقال .
إذا كنت تعاني من :
الإجهاد المتواصل .,,
عدم القدرة على التركيز .,,
تشقق الشفاه .,,
التحسس من الضوء .,,
القلق المستمر .,,
الأرق.,,
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( B )
و هو يتواجد في :
الخميرة - الكبد - اللحوم - صفار البيض - الخضروات - الفواكه - الفول السوداني - السبانخ - الكرنب -الجزر .
إذا كنت تعاني من :
الإصابة المتكررة بالبرد .,,
نزيف اللثة.,,
عدم التئام الجروح بسهولة .,,
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( C )
و هو يتواجد في:
الكبد - والطحال والموالح بكثرة و (عصير الليمون - البرتقل - اليوسفي) و الفراولة - الجوافة - الفجل -التفاح - الكرنب - البقدونس - الطماطم .
أنتظروا الباقي من الفيتامينات .,,
بارك الله فيكم .,,
:s (43)::s (43):