اسوء آلـأحذيه لقدمك .. = )

[إيمـان]

السـلـآم عليكم ورحمة الله وبركآته



,,


http://shabab.ps/vb/images/icons/icon5.gif

[إيمـان]

• الاحذيه ذو الكعب فائق الارتفاع

http://4.bp.blogspot.com/-11BoApuQtiA/T_iP40IseaI/AAAAAAAAGUo/5besyZNJItI/s320/Worst+Shoes+(15).jpg

يقول احدي اطباء القدم ان ارتداء الاحذيه ذو الكعب فائع الارتفاع قد تؤدي الي العديد من المشاكل بدايه من التواء الكاحل حتي الالام المزمنه
سنعرض عليكم الان بعض الاحذيه وتأثيرها علي قدمك

http://shabab.ps/vb/images/icons/36.gif


• حذاء Pump Bump:

http://4.bp.blogspot.com/-2UA7JUoSKr0/T_iQPSom3XI/AAAAAAAAGUw/bIWwWnBERL0/s320/Worst+Shoes+(16).jpg

بغض النظر عن اذا كان ارتفاع الكعب متوسط او عالي فلا يُنصح بارتداء تلك الاحذيه لما تسببه من الالام في نهايه الكعبين .. فنظرا لصلابه الماده المصنوع منها الحذاء قد تؤدي الى تشوه عظمي.. فالضغط يؤدي الي تقيحات في الجلد .. التهابابت وتورم وقد تسبب ظهور بعض الاكياس المائيه في القدم


http://shabab.ps/vb/images/icons/gRb66634.gif

وضع القدم غير الطبيعي :

http://2.bp.blogspot.com/-iQnWB2TLxrg/T_iQt-yL2CI/AAAAAAAAGU4/w0-7Kqscl2k/s320/Worst+Shoes+(17).jpg

الاحذيه ذات الكعب العالي تجبر القدم بتحميل الضغط كله علي المفصل مابين الاصابع مقدمه القدم.. وتزايد الضغط علي تلك المفاصل قد تؤدي الي التهابات في عظام القدم

[Mohanad Fouad]

مشكورة ع الموضوع
أنشآء أخوآتنآ البنآت بيستفيدو من الموضوع
لكْ ودي

[إيمـان]

• الحل.. ارتداء كعب مناسب:

http://1.bp.blogspot.com/-bjq-wQxM3V4/T_iQ6grz_zI/AAAAAAAAGVA/NNHBxd7Nc1o/s320/Worst+Shoes+(18).jpg

احرصي علي ارتداء احذيه ذو كعب مناسب وينصح احد الاطباء بعدم ارتداء الاحذيه التي يتعدي طول كعبها 2 انش فكلما قل ارتفاع الكعب كانت القدم في وضع طبيعي اكثر



http://shabab.ps/vb/images/icons/post_old.gif


• التواء الكاحل:

http://3.bp.blogspot.com/-c5BMEV14eJg/T_iRY6I5RRI/AAAAAAAAGVI/0YKDeUu9akw/s320/Worst+Shoes+(19).jpg

كل الاحذيه ذات الكعب العالي تحفز من فرصه التعرض لالتوائات الكاحل وغالبا مايكون التواء جانبي والذي يحدث عند التواء قدمك للخارج .. والذي يؤدي الي تمدد اربطه القدم اكثر من طولها الطبيعي وقد تتطور الي تهتك في اربطه القدم.. والقدم المصابه بالتواء الكاحل تحتاج لتجبيرها لفتره من الزمن حتي تتعافي وفي بعض الاحيان قد تحتاج للعلاج الطبيعي


http://shabab.ps/vb/images/icons/post_old.gif



• حذاء Stilettos:

http://4.bp.blogspot.com/-MpmDhYrH3Ss/T_iRkEml-jI/AAAAAAAAGVQ/7IK3MrphrGQ/s320/Worst+Shoes+(20).jpg

بالرغم من ان كل الاحذيه العاليه تؤدي الي مشاكل .. الا ان الاحذيه ذات الكعوب المدببه تكون اخطرها.. حيثن يتمركز وزن جسمك كله علي نقطه معينه فيجعلك تمشي كما انك تمشي علي اعمده خشبيه.. وذلك يجعلك اكثر عرضه لالتوائات الكاحل

http://shabab.ps/vb/images/icons/Shabab6.gif

[إيمـان]

• الحل البديل Chunky Heel:

http://4.bp.blogspot.com/-dOHUF3aXfes/T_iRzlPdvpI/AAAAAAAAGVY/Hr9DHubOTRk/s320/Worst+Shoes+(21).jpg

فالكعوب المكتنزه تكون اكثر ثبات علي الارض اثناء المشي وتساعد علي توزيع وزنك علي القدم كافه عوضا عن التمركز علي نقطه معينه.. مما يمنحك شعور اكثر بالثبات اثناء السير

http://shabab.ps/vb/images/icons/icon3.gif


• البلارينه Ballet Flats:

http://1.bp.blogspot.com/-gnmzONgOlVE/T_iR9g5laZI/AAAAAAAAGVg/LkIdsHAcaL0/s320/Worst+Shoes+(22).jpg

تحذر احدي اطباء القدم من تلك الاحذيه لانها لا تحتوي علي دعامه في النعل مما تؤدي للعديد من المشاكل تتمثل في الام الركبه والمفصل الفخذ وقد تسوء الحاله لتؤدي الي الاصابه بالتهاب اللفافه الاخمصيه


http://shabab.ps/vb/images/icons/Shabab15.gif

[إيمـان]

• Flip-Flops:

http://3.bp.blogspot.com/-l7K8XPx9AUI/T_iSz2SLRdI/AAAAAAAAGVw/_chVh-8PnkE/s320/Worst+Shoes+(24).jpg


توفر تلك الاحذيه القليل من الحمايه للقدم فتجعلها اكثر عرضه للاصابات والجروح لانها لا تغطي القدم ولا يُنصح بها لمرضي السكر لان خدش بسيط قد يؤدي الي مشاكل عديده.. بالاضافه الا انها لا تحتوي علي دعامات جيده للقدم مما تعرضك للاصابه باّلام القدم والركبه


• مشكله التهاب اللفافه الاخمصيه:

http://3.bp.blogspot.com/-JAm04exGSco/T_iTCi_VZeI/AAAAAAAAGV4/d_s8SgeSM1w/s320/Worst+Shoes+(25).jpg

اللفافه الاخمصيه هيا عباره عن مجموعه من الاربطه توجد في باطن القدم وتؤدي دورها بكفائه عند توافر الدعامه المناسبه لقدمك.. فالسير حافي او في حذاء غير مناسب لقدمك قد يؤدي الي تمددها اكثر من الطول المناسب والذي بدوره قد يؤدي الي التهابات اللفافه الاخمصيه وتؤدي غالبا للشعور بالالام الكعبين .. كل ماعليك فعله هو اراحه قدميك لفترات مناسبه


http://shabab.ps/vb/images/icons/Shabab13.gif

[إيمـان]

• النعل المناسب:

http://1.bp.blogspot.com/-LXiJ7IziQtg/T_iTOPFPKLI/AAAAAAAAGWA/vf9A4BZRi_Y/s320/Worst+Shoes+(26).jpg

وتكون مناسبه ومريحه اثناء المشي وينصح بها المركز الامريكي لطب القدم بالرغم من عدم وجود دليل كافي الا انها تشمل العديد من الفوائد الاخري مثل انها ترفع القدم بعيدا عن الارض وبالتالي تقيها من الاصابه بالخدوش بالاضافه الي انها تحتوي علي دعامه جيده في النعل ومريحه اثناء المشي


http://shabab.ps/vb/images/icons/Shabab17.gif

• التورمات Bunions:

http://3.bp.blogspot.com/-4LPRQJyTmHM/T_iUBkKNmKI/AAAAAAAAGWg/FcznQDenpM0/s320/Worst+Shoes+(4).jpg


هو انحناء تحت الاصبع الاكبر في القدم وينتج عن ارتداء الاحذيه المدببه .. ويحدث ذلك عبر السنين عند الضغط المستمر علي اصابع القدم

http://shabab.ps/vb/images/icons/Shabab17.gif

• تشوهات الاصابع:

http://3.bp.blogspot.com/-GNbEyFH0kHg/T_iUMD9FJII/AAAAAAAAGWo/fHoFxv8tZ7s/s320/Worst+Shoes+(5).jpg

فالاحذيه ذو الكعوب العاليه تدفع بوزن الجسم كلها علي الاصابع ومع مرور الزمن قد ينتج عنها تشوهات الاصابع والتي تتمثل في انحنائات غير طبيعيه في مفاصل اصابع القدم.. وقد تحتاج بعض الحالات الحرجه للتدخل الجراحي

http://shabab.ps/vb/images/icons/Shabab17.gif



• اختيار المقاس الخاطئ:

http://3.bp.blogspot.com/-uIsVQ3RUxOI/T_iVAegtcEI/AAAAAAAAGXI/4dbrP5Jkgwg/s320/Worst+Shoes+(9).jpg

ذاء مما يجعلهم معرضين للاصابه بتشوهات القدم ترتدي 9 من كل 10 نساء حذاء اقل من مقاسها الطبيعي .. فينتج عنها الاصابه بالالتهابات والتقيحات والاكياس المائيه كما انها قد تؤدي للاصباه بالتهابات المفاصل في الحالات الحرجه.. وتشير الدراسات الي انه ايضا العديد من الاطفال يرتدون مقاس خاطئ للح


http://shabab.ps/vb/images/icons/Shabab17.gif




http://shabab.ps/vb/images/icons/icon12.gif

[إيمـان]

• الاحذيه الرجالي:

http://4.bp.blogspot.com/-CWwpPCVbH2o/T_iVYb6ZgZI/AAAAAAAAGXY/TkrvfTBGi_E/s320/Worst+Shoes+(11).jpg


تخطت موضه الاحذيه المدببه لتصل الي الرجال ايضا .. والتي قد تحمل نفس المخاطر لدي السيدات من تشوهات الاصابع والتقيحات والتهابات المفاصل.. ولتجب تلك المخاطر احرص علي شراء حذاء مناسب لقدمك وذو قالب عريض

http://shabab.ps/vb/images/icons/gRb66634.gif



• Rocker Bottoms:


http://2.bp.blogspot.com/-U2z5F-uaICI/T_iWVvVgULI/AAAAAAAAGXw/TdqpuyZMJ78/s320/Worst+Shoes+(13).jpg


تسهل تلك الاحذيه حركه الدفع اثناء المشي ووفقا لاحدي اطباء القدم تنصح به لمن يعانون من مشاكل في المفاصل .. كما يعتبر مناسب للاشخاص المصابين بتوشهات القدم المتوسطه.. ومع ذلك فلا ينُصح به لكبار السن او للاشخاص المصابين باي خلل في التوازن

[إيمـان]

آخيـرآ :ShababSmile250:

http://shabab.ps/vb/images/icons/Adobe_Photoshop.png


• 3 نصائح لحذاء مريح: تنصح طبيبه القدم بـ..

احرصي علي اقتناء الحذاء ذو القالب العريض
احرصي علي اقتناء الحذاء الذي يحتوي علي دعامه في النعل
اختاري الاحذيه ذات الكعوب العريضه والتي لا تذيد ارتفاعها عن 2 انش




http://shabab.ps/vb/images/icons/Shabab14.gif

[إيمـان]

آشكرك إسـرآء = )

[فلسطينية MoOoT]

إيّمـــــــــٱنٌ يّٱ قَمر
ٱللۂ يّسًلم ۂٱلٱيّدُيّنٌ وِۂٱلرجَليّيّيّيّيّيّيّنٌ
هههههههههههههههههههه
ٱللۂ يّعطٌيّكيّ ٱلعٱفُيّة
وِٱلحًمدُللۂ ٱنٌٱ ٱمٱبّلبّسًشّ كعبّ خٌٱٱٱٱٱٱٱٱٱٱلصِ
رغّم ٱنٌيّ زعرة
:( :ShababSmile223: :ShababSmile223:
هههههههههههههههههه
إلٱ ٱنٌيّ
ٱلحًمدُللۂ
مقَتُنٌعة بّفُوِٱئدُ ٱلٱحًذٌيّة ٱلزحًّٱفُّة
شّكرٱ يّٱقَمر
")

[RaNa <3]

موضوع حلو كتير ^^
أنآ بعرفش ألبس غير الشووز اللي مآلو نتفة كعب
يعطيكي العآفية إيمآن <3

[مُتمرده]

مآ في بعد الحفى :p
حـضرت برنآمج كآن يحكي عن الموضوع ،، !
بس الكعب شر لآبد منه :p

تـسلم الأيآآدي أموون
:)

[silent]

انا بحب البس هاي هيلز كتييير خصوصنن اني مش طويلة :$
بس بالغالب بطلع بفلات اريح واسرع للمشي ..

شُكراً امون :*

[Maram .. ~]

احنا عايشين عالبالورينات !

بس فعلا هلا انا جبت شوز طبي

صرت ما البس غيرو هههههه

اهم شي الراحة و بلا موضة بلا هم هع

عواافي فتحي :d

[اسراء ..~]

آشكرك إسـرآء = )

العفو امونتي
كنت برد بس مستناية تخلصي الموضوع علشان مش اقطعوا :ShababSmile250:
رائع الموضوع غاليتي امون

[عـــــبدالله .. ~]

تسلم الأنامل ~""":/،،


بس ليش الرجال حاطيتلهم بس صورتين ؟ :ShababSmile108:

[~ | Mazaj]

شكرا ع الموضوع المفيد ايمان ..

تقريبا انا شايفة ملوش لزمة اللي بالرجل :ShababSmile294:

اني وويييز ،، بحب البس الكعب بمناسبات معينة .. وبحبش امشي فيه بالمرة

والزحاف او بدون كعب بحب البسهم دايما .. عشان اسهل للحركة وللرجلين مريحات

بس ابوي بعجبوش :ShababSmile237:

بدوش الا الكعب .. :ShababSmile237:

كل ما اطلع معاه بيقعد يقلي كان جبتيلك يابا كمان اشي لتحت الارض تلبسيه :ShababSmile250:

وبث :ShababSmile229:

[ملوكة]

ههههههههههههههههههه

انا عندي عداوة بيني وبين الكعب العالي
ما بناسب بعض ابدا بس بلبس العادي ما فيو كعب

يسلمووو امون عالمعلومات :))

[~ثــلــج~]

يعطيكي الف عافية

وانا داخل اشوف البوما او الـ أددس بضرو ولا لا هههههههههههه

عوافي ^^

[أبو الحاتم]

موضوع مهم ومفيد

شكرا جزيلا لك

[.. ليآل ~]

بمووووت بشي اسمو كعب

وبحب البسه كتير

رغم انو امرار بتعبني بس مافيني امشي بالفلاتات هدول :ShababSmile221:

هدول للبيت وبس ا للسوبر ماركت بالكتير

بس بالفعل هو الو اضرار كتير :ShababSmile235:

بالزات لو كان متل اول وحده حاطيتها هديك الحمرا الحلوة :ShababSmile221:

بس هلا كتير صار في سكربينات كعب وبيكونوا طبيات ... عندي وحده ومريحه كتييييييييير


يسلمو امونتي

:ShababSmile236: