كيف نقلع عن الدخان ؟؟؟؟؟

[محمد عمر]

تتفق كافة مراكز البحوث والهيئات العلمية ومنظمة الصحة العالمية على أن التدخين يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والأزمات القلبية، فضلا عن آثاره الضارة الأخرى مثل الربو الشعبي والتهاب الشعب الهوائية والنفاخ الرئوي وسرطان الرئة. كما أنه يساهم في تصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم ويزيد من خطرهما على القلب والمخ ومختلف أجهزة الجسم.
يعتقد المدخنون أن التدخين يساعدهم على الاسترخاء في مواقف الشدة والقلق والكرب، في حين تؤكد الأدلة العلمية عكس ذلك. فالقلق والعصبية والتململ سمات بارزة لدى المدخنين كجزء من شخصية المدخن أو من حلقة القلق المفرغة التي يدور فيها.

أغلب المدخنين يدركون خطر التدخين على الصحة وتراودهم الرغبة في الإقلاع عنه، وقد يحاولون ذلك مرارا وتكرارا لكنهم يفشلون في أغلب الأحوال ويضعفون أمام بريق السيجارة ويعودون إلى التدخين، الأمر الذي دفع كثيرا من الدول والمجتمعات إلى سن قوانين وتشريعات تمنع التدخين في كثير من الأماكن العامة ومؤسسات العمل.

برأيك كيف يمكن أن نقلع عن التدخين؟ وما دور المجتمع في الحد من هذه الظاهرة؟

[بنت الشام ..]

الاقلاع عن التدخين بصراحة صعب ... لان بس يدمن عليه بصير مابيرتاح الا ازا اخدلو سيـجارة ...

بس هاد مو يعني انو مستحيل الواحد يبـطلو ..

لازم يكون عندو ايرادة عاالية ..

و المجتمع من حولو باأثر كتير .. يعني كيف بدو يبطل دخان ولي حواليه كلون بدخنـو ..

خاصة انو بمجتمعاتنا .. الواحد بطالع سيجارة بيضيف الشخص الي معو ...

وهاد بزيد الطينة بلة ..

لذلك من الاحسن ان مجموعة مع بعض يحاولو يبطـلوه ... حتى يساعدو بعض

يسلمو كتير اخي على الموضوع

بصراحة التدخين مشكلة عالمية عقيمة ..

ومن لاحسن انو الواحد من البداية يبعد عنو وما يعلق فيه ..

ارق تحية

[ترانيم الشوق]

يسلموووووووو محمد للمعلومات المميزه متلك

وياريت كل الي بيجي هون وبيئرا أضرار التدخين

يتعلم ويفهم مضاره ويبعد عنه

يسلمو محمد مره تانيه

[ابتسامة الحياة]

اكتر من مره حكيت انه انشالله بقطعوا الدخان من الدنيا

ولسه لليوم وبكره وبعده رح اضل احكي انشالله بقطعووووووووووووووووووووووووه

يسلمو

[محمد عمر]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت الشام .. الاقلاع عن التدخين بصراحة صعب ... لان بس يدمن عليه بصير مابيرتاح الا ازا اخدلو سيـجارة ...

بس هاد مو يعني انو مستحيل الواحد يبـطلو ..

لازم يكون عندو ايرادة عاالية ..

و المجتمع من حولو باأثر كتير .. يعني كيف بدو يبطل دخان ولي حواليه كلون بدخنـو ..

خاصة انو بمجتمعاتنا .. الواحد بطالع سيجارة بيضيف الشخص الي معو ...

وهاد بزيد الطينة بلة ..

لذلك من الاحسن ان مجموعة مع بعض يحاولو يبطـلوه ... حتى يساعدو بعض

يسلمو كتير اخي على الموضوع

بصراحة التدخين مشكلة عالمية عقيمة ..

ومن لاحسن انو الواحد من البداية يبعد عنو وما يعلق فيه ..

ارق تحية

مشكورة كثير كثير على المرور الطيب

يسلمو

[محمد عمر]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ترانيم الشوق
يسلموووووووو محمد للمعلومات المميزه متلك

وياريت كل الي بيجي هون وبيئرا أضرار التدخين

يتعلم ويفهم مضاره ويبعد عنه

يسلمو محمد مره تانيه

مشكورة كثير كثير على المرور الطيب

يسلمو

[محمد عمر]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ترانيم الشوق
يسلموووووووو محمد للمعلومات المميزه متلك

وياريت كل الي بيجي هون وبيئرا أضرار التدخين

يتعلم ويفهم مضاره ويبعد عنه

يسلمو محمد مره تانيه

مشكورة كثير كثير على المرور الطيب

يسلمو

[محمد عمر]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابتسامة الحياة اكتر من مره حكيت انه انشالله بقطعوا الدخان من الدنيا

ولسه لليوم وبكره وبعده رح اضل احكي انشالله بقطعووووووووووووووووووووووووه

يسلمو

مشكورة كثير كثير على المرور الطيب

يسلمو

[zeen]

شكرا كتييييير على هالمعلومة

بس بدنا كيفية الاقلاع عن الرجيلة

تقبل مروري

[الزعيم المدريدي]

يسلمو على المعلومات المفيدة

والحمد الله ما بقرب على الدخان

تحياتي