اللبن يساعد علي الريجيم!

[~ | Mazaj]

>> الســــــــلام عليكـمـ ورحمــة الله وبركــاتــه <<

اللبن يساعد علي الريجيم!

اكدت عدة بحوث عملية وعلمية في مجال الألبان والتغذية اهمية اللبن ومنتجاته من مختلف انواع اللبن لصحة وتغذية الانسان بصفة عامة والمرأة بصفة خاصة.

ولان اللبن يحتوي علي العديد من المعادن والفيتامينات والبروتين والدهون فهو يؤدي إلي تحسين الوجبات الغذائية دون زيادة ملحوظة في الوزن..

من هذا المنطلق جاء في دراسة حديثة نشرت في مجلة 'ابحاث السمنة' انه لا داعي للحد من استهلاك منتجات الالبان خوفا من الزيادة في الوزن خاصة اذا كانت هذه المنتجات خالية من نسبة كبيرة من الدهون..علي جانب اخر اشار علماء التغذية إلي ان الوجبة التي تخلو من اللبن أو من منتجاته لا تكون كافية لمد الجسم باحتياجاته من الكالسيوم التي تحتاجه حواء دائما في مختلف مراحل العمر وليس فقط في فترة المراهقة والشباب.. ونصح الخبراء بضرورة تناول علي الاقل كوب من اللبن يوميا لاهميته الغذائية والوقائية.

تقبلـن فــائق احتــرامــي وتقــديــري

[ريما الفلسطينيه]

مشكوووره فجر عالمعلومات الحلوه

يعطيكي العافيه

[لليان]

ميرسي ع المعلومه المهمي

[AnGeLa]

يســلمو حبيبتي فجر على هالموضوع الحــــــلو متــلك :)

[~ | Mazaj]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ريما الفلسطينيه مشكوووره فجر عالمعلومات الحلوه

يعطيكي العافيه

الله يعافيــكي يــا عمــري ,,

يسلمــــــــو ع المــرور الأحلــى

[~ | Mazaj]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لليان ميرسي ع المعلومه المهمي

يسلمـــــــو لمرورك

[~ | Mazaj]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Angela يســلمو حبيبتي فجر على هالموضوع الحــــــلو متــلك :)

الله يسلمـ عمــــــــرك انجيـــــــلا ..

مشكـوورة لمرورك الكووول

[حكيم فلسطين]

والله تمام
يعني الواحد يضل يشرب لبن اب

[ديما الحب]

يسلمووووووو على المعلومة

[نسرينا الفلسطينيه]

يسلموو يا عسل ع المعلومه المهمه