سبعة أشياء يجب أن ألا تمارسها بعد الأكل

[dody]

سبعة أشياء يجب أن ألا تمارسها بعد الأكل



1. لا تشرب الشاي - لأن أوراق الشاي تحتوي على نسبة عالية من الحمض. وهذه المادة ستأثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وعسيرة الهضم.

2. لا تأكل الفواكه بعد الأكل مباشرة - إن أكل الفواكه مباشرة بعد الأكل يتسبب في إنتـفاخ البطن بالهواء. لذى يجب الحذر أخذ الحيطة في عدم تناول الفواكه قبل مضي ساعة إلى ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية.


3. لا ترخي حزام السروال - لاترخي حزام (مشد) السروال بعد الأكل لأن ذلك يتسبب في إلتواء الأمعاء وتسكيرها.


4. لا تسبح بعد الأكل – إن السباحة بعد الأكل يسبب أرتفاع تدفق الدم لليدين, الأرجل وبالتالي سقلل تدفق الدم في مناطق كثيرة من الجسم وبالخص حول منطقة البطن وعليه سيطعف ذلك الجهاز الهضمي.


5. لا تمشي – الكثير من الناس يعتقدون بجدوى المشي بعد الأكل مائة خطوة ستجعلك تعمر تسعة وتسعين عام. في الحقيقة أن هذا غير صحيح. لأن المشي سيعطل الجهاز الهضمي من إستخلاص الغذاء من الأطعمة التي أكلناها في التو.


6. لا تنم في الحال – إن النوم بعد الأكل مباشرة يتسبب (يعطل) إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد. بالنتيجة سيقيدنا ذلك إلى عدوى معوية أو إلتهاب معوي.


7. لا تدخن , تدخين سجارة واحدة بعد الأكل تعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى ( لذلك نسبة الإصابة بالسرطان أكثر في حالة التدخين بعد الأكل مباشرة(

[قسامي غزة]

طيب كل هادا ما اعمله ها شو اعمل بعد الاكل

[loay2005]

هههههههههههههههههههه
حلوه هاد ضلك قاعد
ههههههههههههههههههههه

[ayman]

مشكورة .....النصائح مهمة
يسلمووو دودي

[حكيم فلسطين]

اتعشى وتمشى
؟؟؟؟؟؟؟؟
شو بدنا نساوي بالمتل هادا

[-|| تقى ||-]

يلا متل بلا هم لانو الجهاز الدوراني رح ينشغل بحركتك الزايده

وبالتالي ما رح يضل دم يخدم حضرت جهازك الهضمي والاكل الي اكلتو رح يضل بمعدتك

ويعملك عسر هضم احسن شي اقعد شوي اقرا امشي بالبيت شوي اذا عليك دراسه ادرس

بس مش لهدرجه الشغله معقده

ويسلموووووو كتير عالنصائح

[ابو جروح]

هههههههههههههههههه
انا اول اشي بلبس شرط على الاكل تاني شي بولع سيجاره وبشرب شاي وبنام

[نسرينا الفلسطينيه]

يسلموو ع النصائح