كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟

[White Fox]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

:*: تحية طيبة و بعد :*:

و الآن مع الجزء الأخير من هذا الموضوع .,,


إذا كنت تعاني من :

آلام المفاصل آلام الظهر .,,
تساقط الشعر .,,

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( d )

وهو يتواجد في:
زيت كبد الحوت - والقشدة - اللبن – صفار البيض - وفي أشعة الشمس


إذا كنت تعاني من :

الشعور بالتعب عند اقل جهد .,,
بطيء التأم الجروح .,,

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( e )

وهو يتواجد في :
الخضار الورقية ( كالخس و الجرجير و البقدونس و السبانخ و زيت بذرة القطن و زيت الصويا و زيت الذرة و بادرات القمح )


اللهم أني أسألك العافية في الديني و دنياي
اللهم أني أسألك الأخلاص في العمل


بارك الله فيكم .,,
تقبلوا تحياتي .,,

[Pink Rose]

الحمد لله ما بعاني ولا شي من هاي الاعراض ^^

الحمد لله على نعمة الصحة ..

يسلمو اخي على الموضوع والمعلومات المفيدة

يعطيكـ الف عافية White fox ..

[White Fox]

الحمد الله على كل شيء .. الصحة نعمة عظيمة .,,

جزاك الله كل خير على مرورك العطر .,,

تقبلي أرقى تحية .,,

[White Fox]

الحمد الله على كل شيء .. الصحة نعمة عظيمة .,,

جزاك الله كل خير على مرورك العطر .,,

تقبلي أرقى تحية .,,