شباب فلسطين

نسمة جزائرية · 08-20-2010, 07:29 PM

السلام عليكم

احم احم رح نبدا على بركة الله

- كم طولك ؟ و كم وزنك ؟ و هل أنت راضي عنهما ؟

الطول حدث ولا حرج

1.75 السلام عليكم احم احم رح نبدا على بركة الله -

الوزن امممممممممم

ضعفت شوية العام هادا كم طولك ؟ و كم وزنك ؟ و هل أنت

المهم نقص وزني ب3 كيلو
كان مليح وهلا لا

مانقولش راضي عنهما ؟ الطول حدث ولا حرج 1.75 الوزن امممممممممم

راضية 50 %

2- هل شكل جسمك في حاالة ( ممتازهـ - جيدهـ - متوسطة - مقبولة ) ؟

مقبولة على العموم

3- هل تعاني من ضعف في البصر ؟

لا والحمد لله

4- كم عدد العمليات التي قمت بها في حـياتـك ؟ و إن شاء الله ما تكون فيه

عملية وحدة في ايدي

5- كم مرة فـي اليوم تفرش أسنآنك ؟ .. يلا اللي ما بفرش يجي عندي ضعفت شوية العام هادا المهم نقص وزني ب3 كيلو كان

ضعفت شوية العام هادا المهم نقص وزني ب3 كيلو كان

مرتين باليوم في الصباح وفي المسا

فنيانة شوية انا مليح وهلا لا مانقولش راضية 50 % 2- هل شكل

نجي وليش لا؟ المهم الرحلة ع حسابك جسمك في حاالة ( ممتازهـ - جيدهـ - متوسطة -

6- مـــا هي فصيلة دمـك ؟

A+

7- هل تحمل مرض مزمن مثل ( الضغط - السكري - الربو ) ؟

الحمد لله لا

8- هل تحمل مرض وراثي مثل ( الثلاسيميا - نقص الخميره - فقر الدم المنجلي ) ؟

مقبولة ) ؟ مقبولة على العموم 3- هل تعاني من

مقبولة ) ؟ مقبولة على العموم 3- هل تعاني من

نو نو

9- ما هي علاقة بالرياضة ؟

احباب ربي يديم المحبة بيننا

كل يوم نقطع كيلو او اكتر مشي

وأنا نقول ليش ضعفانه ضعف في البصر ؟ لا والحمد لله 4- كم عدد

10- حدثنا عن أكلك الصحي و علاقتك بالفواكه و الخضروات ؟

مانعترفش بيه خلاص الاكل الصحي العمليات التي قمت بها في حـياتـك ؟ و إن شاء

على حسب المزاج

الخضروات نحبها طازجة اذا انطبخت خلاص ماناكلهاش

خاصة البطاطا

نحبها مقلية او مسلوقة وبس

الفواكه انا وهي مزالت علاقتنا مليحة

11- ما هي علاقتك بالمأكولات السريعة ؟ و هل تستطيع الامتناع عنها ؟

في الحقيقة ناكلها للضرورة بس

نحب اكل البيت

12- هل تشرب المشروبات الغازية و كم مره في اليوم ؟

نحب المشروبات الغازية وخاصة مشروب بونة الله ما تكون فيه عملية وحدة في ايدي 5- كم

الله ما تكون فيه عملية وحدة في ايدي 5- كم

بس مش دايما نشربو مش صحي مليح وهلا لا مانقولش راضية 50 % 2- هل شكل

و الحليب و مشتقاته ؟

ملي كنا صغار يقولونا اشربو الحليب حتى تكون بشرتكم بيضا العمليات التي قمت بها في حـياتـك ؟ و إن شاء

نشربو صباح وعشية

المشتقات نحب الزبدة مع الحليب والخبز

ولافاش كي غي ضعفت شوية العام هادا المهم نقص وزني ب3 كيلو كان

13- ( شعرك - أظافرك - بشرتك ) هي مرآه لصحتك كيف ترى صحتك من خلال هذه الاشياء ؟

الاستقرار النفسي يعكس الاستقرار الصحي بشكل كبير

والشعر والاظافر وخاصة البشرة تلعب دور هام في الصحة

لانهم هما لي يعملو الاستقرار النفسي بالنسبة ليا

وللآن الحمد لله كاين استقرار

14- ما هي العادات الغير صحية و تود التخلص منها ؟

شرب الماء وسط الأكل

اذا ماشربتش مانقدرش نكمل الاكل

مانقدرش نبطلو الله ما تكون فيه عملية وحدة في ايدي 5- كم

15- ما هي نصيحتك الصحية للأعضاء ؟

الصحة كلها تجي من البطن

فلذلك بالراحة على البطن وامضغو الاكل جيدا قبل البلع مزمن مثل ( الضغط - السكري - الربو ) ؟

وراجعو العادات السيئة وبطلوها

مافيش احسن من الطبخ تع البيت سيبكم من المشروبات الغازية والاكل السريع

صايرة دكتورة العمليات التي قمت بها في حـياتـك ؟ و إن شاء

ودمتم بصحة وعافية