خمسة أطعمة وراء ذكاء الأطفال!!!

[~ | Mazaj]

خمسة أطعمة وراء ذكاء الأطفال!

اليكى خمسة أنواع من الأطعمة التي تساعد إضافتها إلى وجبات الأطفال الغذائية في زيادة نسبة ذكاءهم وحيويتهم.

1-زبدة الفستق التي تحتوي على الدهون المسؤولة عن زيادة النمو الذهني والمهارات الادراكية.



2-والحليب كامل الدسم الغني بالأحماض الدهنية والكوليسترول الذي يحتاجه الأطفال وخاصة ممن لم يتجاوزوا السنتين.

فالكوليسترول ضروري للأطفال في هذه المرحلة لدوره في بناء وتنشيط الخلايا العصبية والدماغية كما يساعد في عزل خلايا الدماغ وبالتالي يقلل وجود الدارات القصيرة في وظائف الاتصال.



3-البيض لغناه بالكوليسترول .



4-البروتينات والعناصر الغذائية الضرورية للنمو مثل مادة الكولين الشبيهة بفيتامين (ب) والتي أثبتت في الدراسات الحيوانية قدرتها على تحسين التعلم والذاكرة.



5-السمك ضمن الأطعمة الخمسة المنشطة للذكاء وخاصة أسماك التونة الغنية بالأحماض الدهنية متعددة غير الإشباع من نوع أوميغا-3 التي تتواجد في خلايا الدماغ بصورة طبيعية وهي ضرورية لسلامة العقل والجسم.



كمايوصى بإضافة اللحوم الحمراء إلى أغذية الأطفال لما تحتويه من كميات ضخمة من الحديد والبروتينات والألياف والفيتامينات وفيتامين (ب 12) على وجه الخصوص .

RoOosana

[AnGeLa]

إنتــوا بــدكم تــزودوا نسبــة ذكــائهــم ولا وزنهـــم ..!!

واحنــا راحــت علينــا ،، خســارة ..

يســلمو روســانا ع المــوضــوع الـحلو ^___________^

[~ | Mazaj]

ههههههههههههههههههههه .. لا ما تخافي ما راحت عليكي .. لساتك طفلة .. انتي مش عارفة ..

يسلمــو ع المرور

[اسلام]

يســلمو روســانا الله يعطيك العافية

[محمود]

شكرا الك اختي روسانا على موضوعك الحلو

[aamin]

شكرا الك اختي فجر الحياة
على هذا الموضوع المفيد والرائع
تقبلي ودي ودمت بخير وهناء ..

aamin

[بو هبه]

شكرا لكي اخي الكريمه


.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.

[عاشقة فلسطين]

يسلمووووووووووو

[~ | Mazaj]

الله يعافيــكي حبيبتي اســلام ،، شكـرا لالك ^^

الله يسلم قلبــك اخي محمود ،، مرورك أحلـى

العفـو اخـي اميــن ـ،، مرورك أرووع

العفــو اخي بو هبــه ،، اهلا وسهلا فيك في موضوعي ^^

الله يسلمـ عمـرك اختي دلال ,, شكـرا لمرورك الجميــل

[شهد الحياة]

تسلمي فجر ع الموضوع