تعـرَّف غذآئـك [ الهـ،ـرم الغـ،ـذآئي 2 ]

[Maram .. ~]

السـَّلآمُ عليكُم و رحمتهـُ و بركـآته ~




لقـد قـُلنـآ سـآبقـاً أن الهرم الغذآئي مُتكـوِّن مـن
مجموعآت الأغذية الخمس التي يحتآجهآ جسم الإنسـآن
بكميآت محددة ليتمتع بصحـة جيدة و جسـم رشـيـق
و قـد رُتبت في الهَرم حسب درجة احتيآج الجسم لهـآ

●●●

و في موْضوعِنـآ هذآ، سنتطرق إلـى أولىْ
مجموعـآت الهرم الغذآئي و هيَ مجْمـوعة

[ الدُهـــون و الزُيـــوت و الحلويـــآت ]

تحتل هذه المجموعة الجزء العُلوي الصغير من الهرم.
و هـي تتمثـل في الأطعـمة التـآلية :

* التوآبـل
* الزيـوت
* الكريمة
* الزبـدة
* السمن النبآتي
* السكريـآت
* الميـآه الغآزية

وهذه المجموعـــة تمد الجسم بالسعرآت الحرآرية
أكثر من الموآد الغذآئية، ولهذآ ينصح خبرآء التغذية
بتنـآولهآ بحذر شديــد و علـى نحـو مقتصــد

●●●

نَــرآكـُم ~

مرآم & فرفـوشة

[Ṝậ₥ắ]

يـعـطـيـكـم الـعـآفـيـة صـبــآيــأ ~


مــتــآبــعــه لـجـديـدكــنّ إن شــآء اللــه : )

[إيمـان]

يعطيكِ عآفيـه مرآم ^^

[.:.!دموع الرحيل!.:.]

.

/

المشكلة اني بحبهم كتــير :(

الله يعافينا ..

جزيتم خيرآ ً حبيباتي

[إيمـان]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .:.!دموع الرحيل!.:. .

/

المشكلة اني بحبهم كتــير :(

الله يعافينا ..

جزيتم خيرآ ً حبيباتي

وأيآكِ يآعروستنآ

[عاشقة فلسطين..]

جميل جدآ ما تقدمونه...
جزآكم الله كل خير..

[إيمـان]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عاشقة فلسطين.. جميل جدآ ما تقدمونه...
جزآكم الله كل خير..

وأيآكِ يآقمر :)