هرمـون السعـادة

[حفيظ الليبي]

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم و رحمة الله وبركاته



هل سـألت نفسك يوماً هــذا الســـؤال :

هل أنا سعيــد؟


إذا كنت مقتنعاً بإجابتـك ســواء‎ ‎كانت نعم أم لا فلعلّـك استذكــرت بعــض أسبــاب سعادتــك أو شقــاؤك ,

والأسباب بالطبــع‎ ‎متعدده وكثيرة منها :


1. أسباب دينية (وهي الأهم من وجهة نظري) .
قال تعالى : { ألًا بِذِكرِ اللهِ تطْمئِنْ القُلوبُ }


2. أسباب نفسيّة (مهمّة من الدرجة الأولــى ) .

3. أسباب اقتصاديـــة (متوسطــــة الأهمـيــــة) .

أما بالنسبة للجانب العلمي‎ ‎
هنا هرمون اسمــه :


الميلاتونين Melatonin

تعريف :‎ ‎هرمون يفرز أثناء النوم مساءً فقط , ولا يفرز عندما ننام في النهار , فهو المنظم البيولوجي‎ ‎للإنسان .

فكرت كثيراً آنا ونفسي , هل يمكن لهرمــون أن يتحكم بإحســاس الإنسان دون المشاعـر‎ ‎والدواخل الخارجيّة !؟

وبعد البحث كانت الإجابة نعم .
كيف؟

يمكن الحصول على هذا الهرمون من طريقتين :

1. الطريقة الطبيعيّة (النوم المبكّر) .
2. الطريقة‎ ‎الصناعيــــة (أدويــــــــة) .

وبلا شّك, فإن الطريقة الطبيعية الربّانيّة هي الأفضل والأضمن والأسلم ،،‎ ‎أما الأخرى فهي توصف للذين يشتكون مشاكلاً في النوم ويعانـون من الإرهــاق

ولا أخفي عليكــم إنهـــا مضرة جداً ولا تناسب أي شخص .


طريقة عمل الهرمون

في الليـل , حين يسـدل الإنسان جفونة وتلتصق ببعضها البعض وفي وسط ظلام وحلكة‎ ‎ينتشـر هـذا الهرمـــون العجيــب من الغـدّة النخاميّــة أسفل الــرأس لتبعـث في الجســد‎ ‎راحة وفي العقل صفاء وفي النفس اطمئنان , كما أنه يهدئ من الأعصاب ويُطيل من فترة‎ ‎شباب الإنسان من خلال الصحّة وبقاء البشرة نضرة ,لذا فهو هرمون السعــادة,
لن يشعر‎ ‎بالضيق من تغذى بهذا الهرمون .


أين نجد هرمون السعادة؟

تجدها في هذه الأطعمة من نوع
فاكهة الموز :

وهي من أغنى الأطعمة بهذا الهرمون .


الكـاكــاو

الشوفان




الشعير




الزنجبيل





الطماطم





الخطوات السليمة للحصول على هرمون السعادة :

1. نم مبكراً ما بين الثامنـة إلى العاشـــرة مســاءً .

2. مــــــــارس الريــاضـــــــــة بشكـــــل منتظــــــم .

3. اجعل عشائك خفيفاً مع مراعاة أن يكون باكــراً .

4. النظام والترتيب, فالحياة في بيئــة غير منظمــة‎ ‎ترهق الإنسان وتجعله غير سعيد ومشتت الذهن .

‎


إسلامنا و السعادة .

قال تعالى : (وجعلنا الليل لباسا ، وجعلنا النهار معاشا) (9 -10 ) سورة النبأ

كل ما جدّ شيء من علوم التكنولوجيا نجده في القـرآن الكريـم أو السنة الشريفـة من قبل‎ ‎أن يكتشف أولئك الغربيون هذه المعلومـات التي يزعمــون ببـراءة اختراعهـــا ,

كمــا روي أن الرسول صلى الله عليه و سلم أن عشاءه لبن الروب وكســرة من خبز الشعيـر,

وهذا مثـــال على ضرورة التقليــــل من طعام العشــاء ,

وبالنسبة للفاكهــة التي تحتــوي على الهرمـون فـمن هذه الآية : (وفَاكِهَة ممّا يتخَيرُونْ, ولحْمِ طَيرٍ مِمَا يشْتَهونْ) سورة الواقعة‎ ‎

دليل إعجــاز في القـــرآن الكريـــم على تقديم الفاكهـــة لعظيـــم فائدتها وقدرتها السريعـــة‎ ‎في الامتصاص , وهذا من أنواع النعيم في الجنّة لأن سكّانها كما وعد الله ينعمــون بشباب‎ ‎دائم لا يزول .



تجربة عمليّة للإحساس بهرمون السعادة :

1. نـــم مبــــكـــــــــراً .
2. أضف إلى غذائك بعض الأطمة التي ذكرتها أعلاه .
3. مارس رياضــة المشــي لمـدة ثلث ساعة فقــط .
4. أنت إنسان سعيد بإذن الله .

أخي ‏/‏ أختي

لكي تنعم بالسعادة الحقيقية

كن / كوني مع الله

الكريم الذي لا يبخل
الحليم الذي لا يعجل

الحي القيوم الذي
لا ينام و لا يغفل

أذكره و أشكره
إستعن به
و عليه توكل