اهمية وجبة الافطار

[فلسطين للأبد]

معلومة مفيدة جداً خصوصاً للناس إللي اتعدوا سن الأربعين

عليك بالفطور ولو حاجة بسيطة قبل فوات الأوان

أهميـــة وجبــة الافطــار
:
:
:

الإفطار يمكن أن يساعد في منع الجلطات الدموية والسكتة القلبية المؤدية إلى الوفاة المفاجئة.

النصيحة هي عدم إهمال الافطار!
إن الذين يهملون وجبة الإفطار دائما ، عليهم أن يتوقفوا عن هذه العادة!البحوث الحديثة تؤكد أن واحدة من أسوأ الممارسات إهمال وجبة الإفطار "وجبة الإفطار هي اهم وجبة"

لمــــاذا؟؟؟

لأن تواتر السكتات القلبية والجلطات المؤدية إلى
الوفاة المفاجئة تكون بين الساعة 6 صباحاً
حتى الظهر. وأعلى نسبة لها تكون بين 8
و 10 صباحا. ان ما توصل إليه هذا التقرير
أن أكثر حالات الموت المفاجئ تكون في الصباح الباكر؟

كيــف؟؟؟؟؟

صفائح الدم ، وهي عنصر الدم الذي يمنع النزيف الحاد
إذا ما حصل جرح في الجسم، بسبب تراكم
الكوليسترول في بطانة الشريان. في ساعات الصباح
تكون الصفائح الدموية أكثر نشاطاً وتميل إلى تشكيل
جلطات الدم. وفي اقل تقدير حتى الأكل الخفيف جدا
لوجبة الإفطار في الصباح يمنع تنشيط صفائح الدم التي
يمكن ان تسبب سكتات قلبية. وفي دراسة أجريت في
جامعة ميموريال في ست. جونس نيوفوندلاند، أفادت
أن الأكل الخفيف ، القليل الدهون لوجبة الإفطار كان
حاسما فى تعديل نشاط الصفائح الدموية.وفي ضوء هذا
البحث أن استهلاك إفطار منخفض الدهون أو خال من
الدهون مثل الزبادي وعصير البرتقال والفاكهة والبروتين
الذي مصدره الزبادي أو اللبن الخالي من الدهون.
فإذا كانت ممن يهملون وجبة الإفطار، فمن المهم أن تغير
هذه العادة فورا، والبدء في تناول وحبة الإفطار مثل
حبوب الشوفان المجروش أو النخالة مع ستة أونصات من
عصير العنب أو عصير البرتقال ، أو حتى قطعة من
الفاكهة. أن وحبة الإفطار سوف تمنع نشاط التصاق
الصفائح الدموية ببعض وتراكمها وبذلك يتم منع تكون
جلطات الدم ، والتي قد تؤدي إلى نشوء السكتات
القلبية أو الجلطات لا سمح الله.

إذاً لسلامتك لا تهمل وجبة الإفطار أبدا.....

[أم الوليد]

يووووووووووووووووووه بابا كل يوم بسمعني هالحكي وبتصل بالدوام علي يشوف افطرت ولا طنشت!!!!!!!!!!!

يسلم ايديكي ويعطيك العافية يارب

[فلسطين للأبد]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم الوليد يووووووووووووووووووه بابا كل يوم بسمعني هالحكي وبتصل بالدوام علي يشوف افطرت ولا طنشت!!!!!!!!!!!

يسلم ايديكي ويعطيك العافية يارب

يعني المفروض انك تسمعي كلام البابا يا الم الوليد

عشان ما يزعل منك

[CoOl GiRl..~]

ممم

هلأ اناآ أياآم المدرسهـ بفطر بكير

بس بالإجاآزهـ بضل ناآيمهـ للعصر

مشاآن هيك ماآ بفطر :s

:.:

يسلمو إديكِ ياآ عسل ع المعلومهـ

نورتيناآ ^^

ماآ تحرميناآ هـ الطلهـ :)

[فلسطين للأبد]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة coo0ool girl ممم

هلأ اناآ أياآم المدرسهـ بفطر بكير

بس بالإجاآزهـ بضل ناآيمهـ للعصر

مشاآن هيك ماآ بفطر :s

:.:

يسلمو إديكِ ياآ عسل ع المعلومهـ

نورتيناآ ^^

ماآ تحرميناآ هـ الطلهـ :)

كم اسعدني مروركِ غاليتي

بس حتى بالاجازة لازم تصحي بكير وتفطري

[إسراء الفلسطينية]

اكيييد

ما في خلاف !

الفطور اهم وجبة باليوم ..

انا ما فيني اكمل نهاري من غير فطوور .. خلص تعودت :)

يسلموو فلسطين للأبد ع الموضوع المهم ..

يعطيكي العافية ..

[فلسطين للأبد]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة إسراء الفلسطينية

اكيييد

ما في خلاف !

الفطور اهم وجبة باليوم ..

انا ما فيني اكمل نهاري من غير فطوور .. خلص تعودت :)

يسلموو فلسطين للأبد ع الموضوع المهم ..

يعطيكي العافية ..

العفو حبيبتي

انا بالخدمه نفيد ونستفيد

[قاهر الصعاب]

الاخت فلسطين للابد

معلومة قيمة

افف شكر

[فلسطين للأبد]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قاهر الصعاب الاخت فلسطين للابد

معلومة قيمة

افف شكر

اخي قاهر الصعاب

سرني مرورك العطر

بارك الله فيك

[همسة العشاق~]

مشكورة ع النصائح

ما تحرمينا ^^