عمـــلية تطليـــــع مـــرارة ليـــس الا !! >>فارس الوطن<<

[رأفت]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عاشقة الشجاعية

له له له ،،،،، هيكـ بتعمل بحوريتنــــا الدبــــة

مش بايدي ... هيك بتخيلها

ما بمشيها ,,,,,

لا تمشيها ... خديها كزدرة


هلا ركزي ... لانو اللي جاي انئح

بدي اعطيكي حمية تمشي عليها ...

اولا ... لا تفطري ولا تتغدي ولا تتعشي لمدة اسبوع

تانيا ... بتشربي نص ملعقة ماء صغيرة يوميا .. طبعا لمدة اسبوع

تالتا ... الصبح بكير بتمشي لا يقل عن 5 كيلو ... بعد المشي بتركضي 10 كيلو

رابعا ... حاولي ماتنامي ... يعني لو كل يومين نمتي ساعتين منيح ... عشان ما تخرب الحمية

بعد ما يخلص الاسبوع ... ازا ضل منك اشي بنكمل ..

يلا قولي يا الله ...