أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ!!!

[سالي بنت فلسطين]

أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ

1) عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.


2) الإفراط في تناول الأكل.

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية

3) التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.



6) الأرق ( قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

8) القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10) ندرة الحديث مع الآخرين



الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

[إسراء الفلسطينية]

شكرا على المعلومات
بارك الله فيكي

[الصياعه ادب]

شكرا على النصائح بس تقريبا في شغلط مش مظبوطه وفي شغلات مش كتباها على العموم شكرا

[نغوم]

مشكورة سالي و بارك الله فيكي

[عاشق نابلس]

ميرسي عالموضوع الحلو

[ابنة الشتات]

شكرا يا سالي .....
انا عن حالي كلهم ماشي حال الا الفطور

[جيفارا*نابلس]

3) التدخين

هاي انتي غلطانه فيها

لانو التدخين اساس الصحه براي
شكرا الك

[ريما الفلسطينيه]

يسلمووو اختي عالمعلومات ..

يعطيكي الف عافيه ..

[سالي بنت فلسطين]

يسلمو لمروركم جميعا

[ادهم اللداوي]

شكرا على النصايح الغالية
يسلموووووووووووووووووووووووو