تنظيف شاشة الكمبيوتر يجنبك الام العين بشكل كامل

[aBo SaLeeM]

قد تحتم عليك وظيفتك الجلوس أمام الكمبيوتر ولفترات طويلة الأمر الذي قد يتسبب في الشعور ببعض الآلام ولكي نتخلص من هذه المشاكل عليناِ أن تتبعِ ما يلي :




- اعط عينيك وقتاً للراحة وانظر بعيداً عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.

- جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون

مرة كل خمس ثوان . فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.

- موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين، فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60- 80 سم . وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو

صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاء.

- جعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عالياً يجهد عضلات الرقبة.

- الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر. فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.

- راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية.

[العيون السود]

يسلمو عالمعلومات القيمة

[AnGeLa]

يســـــلمو يــا رب

إن شــاء الله بنطبــق النصــائح ^^

[وليف الدمعة]

مشكور لك اخي علي المعلومات

تحياتي

[aBo SaLeeM]

مشكووووووووورين لردودكم

[فلسطينيه]

مشكور اخي الكريم ابو سليم على موضوعك والنصائح الرائعة

دمت بخير ^^

[شهد الحياة]

مشكور ع الإفادة ،،

[aBo SaLeeM]

مشكووووووووورين لردودكم

[فارس فلسطين]

يسلموا أخوي ابو سليم على موضوعك المفيد

[aBo SaLeeM]

بشكرك اخي فارس فلسطين لردك

تحياتي لك