مين منكم بحب الكيوي ؟؟

[Yαś]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته


مين منكم بحب الكيوي ؟؟





فائدة الكيوي الغذائية

* فاكهة الكيوي غنية جداً بفيتامين C حيث تحتوي الثمرة الواحدة على نسبة عالية منه تتراوح ما بين 200 الى 300 ملجم لكل مائة جرام ، ( أي حوالي وزن ثمرتين متوسطتي الحجم ) ، بالاضافة الى كميات مناسبة من أملاح الفوسفور و البوتاسيوم و الحديد. و يؤكد خبراء التغذية أن هذه الفاكهة بإمكانها تغطية حاجة الجسم اليومية من هذا الفيتامين . <<< الحمد الله على هاي النعمة

و يعتبر الكيوي من الفاكهة التي تؤمن وحدات حرارية قليلة للجسم ، فالثمرة الواحدة تعطي الجسم حوالي 20 سعرة حرارية نظراً لأنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف ، و لهذا فهي مفيدة جداً للنظم الغذائية الخاصة بعمليات انقاص الوزن لانها تساعد المعدة على الشعور بالشبع و الامتلاء .

و يشير اختصاصيو التغذية الى أن لهذه الفاكهة مردودا بدنيا و عقليا جيداً . و نظراً لغنى هذه الفاكهة بفيامين C و الأملاح المعدنية ( ينصح بتناول الكيوي للمساعدة على مقاومة التهابات الانسجة و التخلص من حالات الرشح الشديدة ) .

كما تزيد من قدرة الجسم الذاتية على الدفاع البيولوجي الطبيعي و مقاومة اضطرابات الدورة الدموية و تنشيط خلايا الأنسجة العصبية .


أتفضوا عصير كيوي




و ينصح خبراء التغذية المرضى في دور النقاهة و مرضى فقر الدم و الذين يعانون من نقص في الشمعية بتناول هذه الثمرة ( لأنها تحتوي على انزيم اشينيدين Achinidin الذي يتحلل في البروتينات ) ، و يوصف الكيوي لعلاج السمنة و التهابات الأنسجة و التقلصات العضلية و الضعف العام و الارهاق ، فهذه الفاكهة مساعدة لعملية العضم و ملينة للأمعاء ، و تساعد على تطهير و تخفيض معدل الكوليسترول في الدم .

و بالامكان حفظ ثمرة الكيوي لفترة طويلة تصل الى ستة أشهر في مكان بارد و جاف ، أما الذين يرغبون في تناول هذه الثمرة و هي ناضجة جداً فبالامكان وضعها في سلة فاكهة الموز أو التفاح لأن هذه الثمرة تنتج غاز الايثلين الذي يساعد الكيوي على النضج ، و لكن الخبراء ينصحون بتناوله و هو طازج نظراً لأنه يحتوي على كمية أكبر من فيتامين C


تقبلوا تحياتي
محبكم

[شمس العروبة]

اكلتة مرة واحدة بس

طعمة عادى

بس واضح انه فايدتة كبيرة

مشكوور اخى وجزاك الله كل خير على ما طرحت

كل الاحترام

[إيمـان]

انااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااا بموت فيه ياسلام ياعيني اعطيني اشوي

[Yαś]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شمس العروبة اكلتة مرة واحدة بس

طعمة عادى

بس واضح انه فايدتة كبيرة

مشكوور اخى وجزاك الله كل خير على ما طرحت

كل الاحترام

العفو أختي

بارك الله فيكي على مرورك الطيب

أرقى تحياتي

[Yαś]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زيتـــونة فلسطــين انااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااا بموت فيه ياسلام ياعيني اعطيني اشوي

أتفضلي



صحة و هنا

شكرا على مرورك الطيب

تحياتي

[صدى الحب]

انا بحبو وصرت احبو اكتر لما اعرفت فائدتو
يسلمو اخي
ما ننحرم

[Yαś]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صدى الحب انا بحبو وصرت احبو اكتر لما اعرفت فائدتو
يسلمو اخي
ما ننحرم

الله يسلمك

بارك الله فيكي

تقبلي تحياتي

[عاشقة الرومانسية]

ممممممممم انا شميت حبيبى فجريت اله

اكييد بموت بالكيوى بحبه كتييير

يسلموو على الكيوى اى قصدى على الموضوع

تحياتى لعيونكم

[Yαś]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عاشقة الرومانسية ممممممممم انا شميت حبيبى فجريت اله

اكييد بموت بالكيوى بحبه كتييير

يسلموو على الكيوى اى قصدى على الموضوع

تحياتى لعيونكم

الله يسلمك

شكرا على الكيوي .. أقصد المرور

تحياتي

[.. ليآل ~]

انا بحب الكيوووي موووت

وراح اضل احبه طول عمري هههههههههه


شكرا ابو خالد موضوع مميز