الفرق بين نوم الليل ونوم النهار

[×رمش العين×]

الفرق كبير بين النوم ليلا والنوم نهارا . فالنوم ليلا له فوائد عظيمة

حيث تنال أعضاء الجسم من الراحة أضعاف ما تناله خلال النوم

نهارا بسبب مافيه من ضوضاء وصخب وضوء قوي وكلها مؤثرات

شديدة على الجهاز العصبي .

وقد اكتشف العلماء أخيرا أن الغدة الصنوبرية في الدماغ تقوم بافراز

مادة تسمى الميلاتونين التي تؤثر تأثيرا مباشرا في عملية النوم ، وأن

الظلام يزيد افراز هذه المادة بعكس الضوء الذي يثبطه.