كلام في حب الشباب

[البرنس]

قالت أخصائية تغذية إن استعمال مستحضرات التجميل قد يؤدي إلى الإصابة بحب الشباب مضيفة إن هناك أسبابا أخرى لذلك ، مثل ، التغيرات الهرمونية والمناخية ، والضغوط النفسية ، والعوامل الوراثية " .‏ وأوضحت الأخصائية رقية دشتي في تصريح صحفي : " إن هناك عوامل

غذائية تلعب دورا في الإصابة بحب الشباب ، مثل : سوء هضم الغذاء ، والإفراط في تناول الأطعمة المصنعة ، مثل : الحليب ، والسكر ، والدقيق الأبيض ، والأغذية الغنية بالدهون ، مثل : اللحوم الحمراء " .‏ واستعرضت دشتي - العاملة في مراقبة التوعية الصحية بوزارة الصحة - عوامل غذائية أخرى تساعد على ظهور حب الشباب " مثل : ارتفاع نسبة اليود في الغذاء ، وبعض الأطعمة ‏البحرية ، مثل : الأصداف ، والقشريات ، وبعض الأعضاء الداخلية للحيوانات ، مثل : الكبد ، إلى ‏جانب نقص الزنك ، وفيتامين (ا) ، وبعض الأحماض الدهنية ، مثل (الينوليك) " .‏
تغيرات وعوامل


ويعاني الكثير من الشباب - لاسيما من هم في سن المراهقة - من الإصابة بحب الشباب ، وهو يعتمد على أول التغيرات التي تحدث للجلد ، والتي تتمثل في قيام الغدد الدهنية بإفراز كميات كبيرة من الدهون ، مما يسبب انسداد مسامات الجلد ، ومن ثم تتجمع الدهون ‏لتكون الحبوب التي تكون معرضة للعوامل الجوية الخارجية .‏ وذكرت دشتي : " إن الدهون المحتجزة تحت الجلد ، تكون وسطا جيدا ملائما للبكتيريا الموجودة على الجلد ، والتي تعيش وتتغذى عليها ، مما ينتج عن ذلك إفراز أحماض دهنية تصيب الجلد بالالتهاب المتمثل بحبوب حمراء " .‏ ‏وقالت : " إن حدة الالتهاب قد تزيد ، ويتكون صديد يظهر على صورة دمامل ، ويزيد حجمها لتسبب نوعا آخر من أنواع حب الشباب ، وهو عبارة عن الأكياس الدهنية " .‏ وحذرت دشتي من " العبث ، أو تفريغ تلك الأكياس الدهنية باستخدام الأصابع ؛ لأن ذلك يؤدي إلى ترك آثار وتجاويف على سطح البشرة " .‏ ‏ودعت إلى " تغيير النمط الغذائي وترك العادات الغذائية السيئة ؛ حتى لا تتفاقم مشكلة حب الشباب " ، مؤكدة " ضرورة تناول الأغذية الغنية بالألياف والفيتامينات ، مثل : الفواكه ، والخضراوات ، إضافة إلى الحبوب ، والخبر المصنوع من دقيق القمح الكامل ، ‏والبقوليات ، مثل : العدس ، والفاصوليا " .‏
نصائح

‏ونصحت بالتقليل " من تناول الوجبات السريعة ، والامتناع عن تناول الدهون - ولاسيما المهدرجة (أي المشبعة) - والأطعمة المقلية ، والبعد عن السكريات ، مثل : الشيكولاتة ‏ ، والحلويات المخبوزة ، وتجنب الإكثار من تناول الشاي والقهوة ، والحد من المشروبات ‏الغازية " .‏ ‏واستعرضت عددا من الخطوات المهمة لحفظ سلامة الجلد منها " تنظيف الجلد بشكل يومي ، ‏وإزالة الدهون ، وعدم العبث بالحبوب ، والاهتمام بإدخال العناصر الغذائية المهمة ‏‏بالغذاء اليومي ، مثل فيتامين (ا) ، الذي يساعد على خفض إنتاج الدهون ، ويتوافر في الخضراوات والفواكه ذات اللون الأصفر والبرتقالي ، مثل : الجزر ، والمانجو ، وكذلك زيوت الأسماك " . من تقديم خالد البرنس من غزة وهي ايميلي nana_2388@hotmail.com 8)