عشرون طريقة للوقاية من السرطان

[احلى رورو]

طرق الوقاية من السرطان كالتالي:

1_ اشعة الشمس : تساعد اشعة الشمس على الوقاية من عدة سرطانات كسرطان الثدي والقولون.

2_ برتقالة كل يوم : يقي البرتقال من سرطان المعدة .

3_ الخضار المسلوقة : بينت الدراسات أن القرنبيط يساعد في الوقاية من من سرطان المبيض والرئة والمثانة والقولون والمستقيم.

4_ القهوة : تشير الدراسات الى ان تناول فنجالين من القهوة منزوعة الكافيين قد يقلل من حدوث سرطان القولون والمستقيم بحوالي 50% .

5_ تخفيف الوزن : تعد البدانة او زيادة الوزن عاملا اساسيا في وفاة البشر بالسرطان بواقع 20% لدى النساء و 14% لدى الرجال.

6_ تناول الموز بكثرة .

7_ الفحص الذاتي.

8_ التثقيف الذاتي حول أنواع السرطان.

9_ الشعور بالألم .

10_ شرب الحليب يوميا .

11_ ممارسة الرياضة .

12_ هجر التدخين .

13_ هجر الخبز الأبيض.

14_ الفحص الجيني .

15_ شواء الطعام بذكاء .

16_ نظافة المنزل.

17_ الثوم .

18_ الطماطم : تساعد الطماطم في الوقاية من السرطان .

19_ السلطة مقاومة للسرطان .

20_ اللحم الجاهز : جميع انواع اللحم الجاهز كالنقانق وغيرها تزيد وبنسبة تصل الى 67% من خطر الإصابة بسرطان البنكرياس القاتل.

منقوووووووووووول للافادة

احلى رورو