الـوعـي بـالـذات..~

[PaLeStiNe FlOwEr]

الـوعـي بـالـذات..~



الوعي بالذات أساس امتلاك القوة وأهم عامل من عوامل بناء الشخصية القوية،
ولا شكـ أن القدرة على السيطرة على النفس هي أساس قوة الإرادة,،
لكـــن كيف تحدث تصرفاتنا ؟
وكيف نعي بأنفسنا ؟
وكيف نقوي إرادتنا ؟


ركـــز .. وأحفظ .. وتذكـــر .. وطبـــق


* مراحل الوعي بالذات :


1- حـــلـــل

* أن تتعرف على شعوركـ لحظة الحدث

موقف :

اصطدم أحمد بخالد في ساحة المدرسة فسقطت أوراق خالد وتبعثرت على الأرض .

ردة فعل : خالد تفاجأ من هذا الاصطدام ..


ما هو القرار الذي يجب اتخاذه بسرعة؟!

.. إنمــا الصبر عند الصدمة الأولى ..




2- قـــرر

* يجب أن يقرر خالد ماذا سيفعل ؟

إما أن يتشاجر مع أحمد أو أن يكظم غيظه ويتمالك نفسهـ .

اختار خالد كظم الغيظ ،، وقام بتجميع أوراقه بهدوء .

.. ليس الشديد بالصرعة إنما الشديد من يملك نفسه عند الغضب ..




3- بـــادر

* استغلال الموقف للتعرف على صديق جديد..

قال أحمد:آسف على اعتراضي لطريقك، وأسف أكثر لسقوط أوراقكـ.

خالد: لا عليك.. لعلها تكون فرصة لأرى وجهاً طيباً مثل وجهكـ .

أحمد: لقد أخجلتني بأخلاقكـ الطيبة.

[ ومن يؤت الحكمة فقد أوتي خيراً كثيراً ]سورة البقرة - آية 269




أســاس قوة الإرادة: ضبط النفس والاختيار ..~




* من طرق تقوية الإرادة :

1- تخيل نفسك وأنت تتغلب على نقطة ضعفكـ .
2- اكتب رسائل ايجابية واجعلها أمامكـ .
3- اقرأ سير العظماء والناجحين .
4- اذكر الله دائماً .
5- ادعوا الله بإلحاح شديد .
6- حاسب نفسك كلـ يوم .
7-جـرب نفسك في موقف وأنت ( واعي ) تتغلب على نقطة الضعف .




بدلــ سلوكياتكـ مثلا بهذه الطريقة :

سأمارس قوة الإرادة:

1- إذا غضبت من أحد ســ ........................ .
2- إذا مليت من الدراسة ســ .................... .
3- إذا جلست أمام الانترنت ســ ................ .
4- إذا تكاسلت عن الصلاة ســ .................. .
5- إذا فشلت ســ ................................... .