حديثك مع نفسك..سر قوتك..

[عاشقة فلسطين..]

مدخل :



آنْنْآ نْدًٍفْعًٍ ثٍْمًنْآ غًآليَآً مًنْ جًِْرٌٍآء خٌِوٍفْنْآ مًنْ آلفْشًِْل.
آنْهٍَ عًٍآئقٌٍ كَبٌَِيَرٌٍ للتُِِّْطُْوٍرٌٍ يَعًٍمًل عًٍلى تُِِّْضًٍيَيَقٌٍ آفْقٌٍ آلشًِْخٌِصٍْيَة وٍيَحٍّدًٍ مًنْ آلآسٌِِّتُِِّْكَشًِْآفْ وٍآلتُِِّْجًِْرٌٍيَبٌَِ،
فْلآ تُِِّْوٍجًِْدًٍ مًعًٍرٌٍفْة تُِِّْخٌِلوٍ مًنْ صٍْعًٍوٍبٌَِة وٍتُِِّْجًِْرٌٍبٌَِة مًنْ آلخٌِطُْآ وٍآلصٍْوٍآبٌَِ ....
وٍآذٍَآ آرٌٍدًٍتُِِّْ آلآسٌِِّتُِِّْمًرٌٍآرٌٍ فْيَ آلمًعًٍرٌٍفْة عًٍليَكَ آنْ تُِِّْكَوٍنْ مًسٌِِّتُِِّْعًٍدًٍآً طُْيَلة حٍّيَآتُِِّْكَ لمًوٍآجًِْهٍَهٍَ خٌِطُْوٍرٌٍة آلفْشًِْل.






●●●●





صبآحكـم / مسآئكُـم [ خير ] وسعـآدة ..



كيفكم شباب/ بنآت .. إنشآللـه بخير ..؟؟




هذآ موضوع عن حديث النفس حديث مهم ومؤثــر بدرجة كبيرة
وهذي بعض النصآئح ..



الرســالة الأولى ~ ..{ الحـوار الإيجابـي مع النفـس }..~




حديثك مع نفسك هي كلماتك التي تكررها في داخلك ...




[ دون ] أن يسمعها غيرك ...





اجعلها كلمات إيجابية تكررها كل يوم ...






كأن تقول : ( أنا أستحق النجاح .. أنا سعيـد .. أنـا متميـز )




عندها يخزنها عقلك .. و مع الأيـــام تنعكس على سلوكك ...






و تجعــل منك شخصـا أكثر إيجابيـــة .. و سعادة ...



●●



في دراسة أجرتها جامعة أمريكية في العام 1982م




عنالتحدث مع الذات ، توصلت إلى أن أكثر من 80% مما نحدث به انفسنا هو سلبي و ضد مصلحتنا ....

و أن هذه النسبة المرتفعة من الأحاديث السلبية تتسبب في أكثر من 75% من الأمراض التي تصيبنا



بما فيها أمراض الضغــط و السكر و النوبات القلبية و غيرهـــا ..




●●



حديث الإنسان مع نفسه يأتي على ثلاثة أنواع ::




[النوع الأول]




الحديث السلبي حديث الفاشلين . .




الذين لم يحققوا نجاحات تذكر . . . حيث أنهم يكثرون من استخدام عبارات مثل :



"لا أستطيع " " لا أقـدر" " مستحيل "




●●




[ النوع الثاني ]





الحديث المصحوب بكلمة ( ... و لكن ... )





هذا النوع لا يختلف عن النوع الأول إذ أن كلمة "لكن" تقف حائلا بينه و بين الفعل




" أستطيع . . لكني أخاف الفشـل " و قد ينجح متبع هذا النوع . . إذا وجد من يأخذ بيده و يبدد مخاوفه . .




●●




[النوع الثالث]



الحديث الإيجابي هو حديث الناجحين حيث المبادرة و عدم التردد و الفوز بفرصة النجاح . .
فمجرد المحاولة بالنسبة له . . مكسب و نجاح . .



●●



خطــواتــك لحـــوار إيجـــابي




يجـــب أن . .




- تكون رسالتك إيجابية . . محددة و تبدأ بكلمة أنـا . . ( مثل : أنا قوي . . أنا سليم . . )




- تدل رسالتك على الوقت الحاضر . .
( مثال لاتقل " أنا سوف أكون متفائل " ،، بل قل: " أنــا متـــفائــل)
- يصاحب رسالتك الإحساس القوي بمضمونها حتى يقبلها العقل و يبرمجها . .




- تكرر الرسالة عدة مرات إلى أن تتبرمج تماماً . .



ركـّــز على إيجابيـــاتـك . . عِـش مع إنجازاتـك . .






و ردد دائمـا : " أنا أقترب من أحلامي . . التوفيق حليفي . . بالتأكيد أستطيع إنجاز ذلك"





و تأكد بأنك . . فريـد بقدراتـك . . و طــموحاتــك . . و بأحلامــك و أفــكارك . .




جــرّب . . و ابدأ بتدريـب نفسـك على ذلك . . و املأ قاموسـك بالكلمات الإيجابيـة . . اجعل من هذه المهارة . . هوايـتك التي تمارســها صبـاح كل يـــوم . .





فحديثـك مع نفســك . . " ســر قوتـــك "



●●●●



مخرج :



لآ يَصٍْل آلنْآسٌِِّ آلى حٍّدًٍيَقٌٍة آلنْجًِْآحٍّ دًٍوٍنْ آنْ يَمًرٌٍوٍآ بٌَِمًحٍّطُْآتُِِّْ آلتُِِّْعًٍبٌَِ وٍآلفْشًِْل وٍآليَآسٌِِّ،
وٍصٍْآحٍّبٌَِ آلآرٌٍآدًٍة آلقٌٍوٍيَة لآ يَطُْيَل آلوٍقٌٍوٍفْ فْيَ هٍَذٍَهٍَ آلمًحٍّطُْآتُِِّْ.



●●●●