اختبار تستطيع من خلاله ان تحدد نسبة ادمانك على النت

[أنين الحزن]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
اختبار بسيط الغرض منه ان تعرف نسبة ادمانك على النت




الاختبار مكون من عشره اسئله ..


يلا .. نبدأ؟؟-



1- هل تشعر(ين) بالآلام في اسفل الظهر و آلام في مفاصل اصابع اليدين و


اجهاد بالنظر بعد ترك التصفح او اثناءه ؟؟


2- هل تشعر(ين) بشوق او رغبة شديدة لدخول النت ؟؟


3- هل يتملكك شعور بالنشاط و النشوة عند الدخول للنت ؟؟


4- اذا انتهى اشتراكك بالنت او بطاقتك هل تشعر(ين) بالضيق او العصبية او حتى الاستلاف << اذا كنتوا مفلسين ؟؟


5- هل تقضي(ن) اكثر من 5 ساعات متواصلة او متفرقة في اليوم على النت ؟؟


6- هل يحدث منك اهمال لالتزامات الاخرى ( الاهل - العمل - الدراسة ) بسبب النت ؟


7- هل تشعر(ين) بالميل للعزلة و الانفراد و الابتعاد عن مخالطة الاخرين؟؟


8- هل تشعر(ين) بشيئ من الاكتئاب عند الابتعاد عن النت قسريا مثل السفر او منع ولي امرك او رئيسك في العمل؟؟


9- هل تشعر(ين) بانك تعيش في احلام اليقظة و غير واقعي في تفكيرك ؟؟


10- هل تاكل بشكل غير منتظم بسبب النت و ربما وجدت نفسك تاكل و انت تتصفح ؟؟



وبعد كذا



تضربون عدد الاجابات نعم بـ 10 و تشوفون كم نسبة ادمانكم
م
ن
ق
و
ل